"diet"

LIFESTYLE

Mungkin Kamu Tak Butuh Diet, Tapi Butuh Gerak!

Ada masa ketika merasa hidup sehat berarti menghitung kalori, mengurangi nasi, memilih makanan rendah gula, sampai berpikir dua kali sebelum menyentuh gorengan. Kita begitu sibuk memikirkan apa yang masuk ke tubuh, sampai lupa mempertanyakan satu hal yang tidak kalah penting: seberapa banyak tubuh kita benar-benar bergerak setiap hari?
September 11, 2026 Goodlife
LIFESTYLESPORT
HEALTH

Diet OMAD: Apa Itu, Manfaat, Risiko, dan Siapa yang Cocok Menjalaninya?

Di tengah budaya hidup serba cepat, makan sekali sehari terdengar seperti solusi yang praktis. Tidak perlu memikirkan menu sarapan, makan siang, atau makan malam. Cukup satu kali makan dalam sehari, lalu selesai. Pola inilah yang dikenal sebagai OMAD (One Meal a Day), salah satu bentuk intermittent fasting yang belakangan kembali populer di kalangan orang yang ingin menurunkan berat badan atau merasa lebih "terkontrol" dalam mengatur pola makan.
August 11, 2026 Goodlife
HEALTH
FOOD

Mau Langsing Tanpa Stres? Coba 7 Tips Diet yang Lebih Realistis Ini

Diet sehat tidak harus penuh pantangan ekstrem, justru dengan pendekatan yang lebih santai dan realistis, menjaga berat badan bisa terasa jauh lebih mudah dan menyenangkan.
May 1, 2026 Goodlife
FOOD
FOOD

Mau Cepat Kurus, Harus Mulai dari Diet atau Olahraga? Ini Penjelasannya

Di tengah banjir tren diet dan olahraga yang terus berganti, banyak orang masih bertanya-tanya: kalau ingin cepat kurus, sebenarnya harus mulai dari mana?
April 6, 2026 Goodlife
FOOD
FOOD

Jangan Asal Ikut-Ikutan! Diet Rendah Kalori Bukan Buat Semua Orang

Di tengah banjir tren diet di media sosial, diet rendah kalori sering dianggap sebagai jalan pintas menuju tubuh ideal, padahal, tidak semua orang memiliki kondisi mental yang tepat untuk menjalaninya.
March 13, 2026 Goodlife
FOOD
FOOD

Ketika Diet Jadi Bumerang: Pola Makan Minim yang Diam-Diam Merusak Metabolisme

Di tengah budaya kerja yang menuntut serba cepat dan efisien, banyak pekerja urban tanpa sadar menjalani “diet” ekstrem yang justru membuat tubuh kelelahan dan metabolisme melambat, alih-alih menjadi lebih sehat dan bugar.
January 21, 2026 Goodlife
FOOD
FOOD

Diet Tinggi Protein Jadi Tren di Kota Besar, Benarkah Selalu Sehat?

Di tengah ritme kota besar yang serba cepat, diet tinggi protein kian dipilih sebagai solusi praktis untuk menjaga bentuk tubuh dan stamina, meski tak sedikit yang belum memahami cara menjalaninya dengan aman dan seimbang.
January 5, 2026 Goodlife
FOOD
HEALTH

‘Start Small’: Cara Menetapkan Target Diet Realistis di Awal Tahun agar Tidak Gagal

Menetapkan target diet yang ambisius tanpa strategi yang realistis sering kali berakhir dengan frustrasi, sehingga pendekatan start small menjadi kunci untuk membangun perubahan pola makan yang sehat dan berkelanjutan.
December 24, 2025 Goodlife
HEALTH
FOOD

Cocok Buat Kamu yang Mau Nutrisi Seimbang, Cobain Diet Tiongkok

Kalau kamu lagi cari pola makan yang bukan cuma sehat tapi juga punya filosofi hidup seimbang, diet Tiongkok bisa jadi inspirasi menarik buat dicoba.
August 25, 2025 Goodlife
FOOD
FOOD

Ngopi Saat Sedang Diet? Ini Pilihan Kopi yang Gak Merusak Dietmu

Sedang diet tapi tetap ingin menikmati kopi? Tenang, ada banyak jenis kopi yang bisa kamu nikmati tanpa mengganggu program penurunan berat badanmu, bahkan beberapa justru bisa membantu prosesnya.
August 4, 2025 Goodlife
FOOD
FOOD

Bebas Kolesterol, ini Susu yang Baik untuk Diminum Saat Kamu Diet

Susu Dikenal sebagai sumber protein yang baik bagi tubuh. Namun, selain kaya akan protein, susu sapi dan susu hewani lainnya, juga tinggi kalori sehingga berisiko menghambat penurunan berat badan.
March 18, 2025 Goodlife
FOOD
FOOD

Benarkah Ngunyah Permen Karet Bisa Bantu Diet?

Banyak orang mencari cara sederhana untuk menurunkan berat badan, dan salah satu klaim yang cukup populer adalah bahwa mengunyah permen karet bisa membantu, tapi benarkah efektif atau hanya sekadar mitos?
March 17, 2025 Goodlife
FOOD
HEALTH

Mau Langsing Malah Stres, Ternyata Diet juga Bisa Ganggu Mental Health Kamu

Tak semua diet membawa dampak positif, beberapa justru bisa merusak keseimbangan mental dan emosional, membuatmu merasa stres, cemas, bahkan tertekan dalam usaha mencapai tubuh ideal.
February 27, 2025 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Jalankan Diet Selama Bulan Puasa, Begini Caranya

Bulan puasa sering dianggap sebagai momen yang tepat untuk menurunkan berat badan, tetapi tanpa pola makan yang benar, diet justru bisa gagal dan berujung pada kenaikan berat badan.
February 26, 2025 Goodlife
HEALTH
FOOD

Benarkah Diet Kentang Efektif Turunkan Berat Badan?

Diet kentang sering dianggap sebagai cara efektif menurunkan berat badan, tapi apakah benar kentang lebih sehat daripada nasi putih dan bisa membantu kamu mencapai berat badan ideal?
February 25, 2025 Goodlife
FOOD
LIFESTYLE

Begini Cara Diet yang Pas Buat Tingkatkan Massa Otot

Ketika ingin membentuk massa otot, kebanyakan orang langsung berpikir untuk mengonsumsi lebih banyak protein.
January 31, 2025 Goodlife
LIFESTYLE
Next page