09

JUL 19

Tim writer GoodLife

Morning Routine Sehat Ala Seleb yang Bisa Kamu Tiru

Seleb aja pengen sehat, kamu nggak?

Menciptakan rutinitas pagi bisa membantu seseorang untuk tetap konsisten dan produktif seharian lho.

Nyatanya, morning routine memang bisa berpengaruh pada mood dan aktivitas kita seharian. Dengan memaksimalkan waktu di pagi hari dengan melakukan rutinitas yang sehat, bisa meningkatkan kemampuan untuk memutuskan sesuatu atau mengambil tindakan.

Makanya, enggak heran kalau morning routine para orang sukses di dunia sering dijadikan inspirasi untuk ditiru.

 

Nah berikut ini morning routine sehat ala seleb yang bisa kamu tiru.

 

1.  Barrack Obama

Jika semua manusia modern minum kopi untuk mengawali hari agar selalu semangat, mantan presiden Amerika Serikat ini justru sebaliknya.

Barack Obama sebisa mungkin menghindari minum kopi di pagi hari. Ia lebih memilih minum teh hijau, jus jeruk, dan air putih.

Enggak lupa ia selalu olahraga cardio dan fokus family time saat sarapan pagi bersama.

 

2.  Selena Gomez

Selena Gomez memilih minuman herbal sebagai salah satu morning routine yang ia lakukan. Selena mengaku selalu minum jahe untuk mengeluarkan semua hal-hal buruk dari dalam tubuhnya. Mantan kekasih Justin Bieber ini juga suka makan sepotong jahe mentah. Tertarik untuk mencoba?

 

3.  Hamish Daud

Hamish Daud termasuk tim orang yang bangun pagi untuk olahraga. Sebenarnya Hamish lebih suka olahraga yang dilakukan outdoor tapi sejak menetap di Jakarta, ia sudah cukup puas olahraga dalam ruangan.

(Image: Hamish Daud/Dok Alam Sutra)

Untuk sarapan, Hamish Daud memilih menu sarapan mudah dibuat, cepat, dan sehat. Pilihannya jatuh pada oat.

 

4. Eva Celia

Gaya hidup sehat Sophia Latjuba seperti menurun kepada anaknya, Eva Celia. Sudah lama Eva menerapkan pola hidup sehat. Ia juga memperbanyak asupan sayuran dan buah.

Untuk ritual di pagi hari, Eva juga enggak pernah absen untuk sarapan buah. Dua buah yang selalu menjadi menu sarapannya adalah apel dan jeruk.

 

5.  Kylie Jenner

Seleb yang dinobatkan jadi miliarder termuda di usia 21 tahun versi majalah Forbes ini punya morning routine yang sangat sehat. Ia selalu minum segelas jus seledri segar, 30 menit sebelum sarapan.

Seledri mengandung vitamin C dan K serta asam folat dan kalium. Penelitian menunjukkan bahwa seledri bisa mengurangi risiko penyakit kanker dan hati serta menjaga kesehatan jantung.

 

5.  Kate Hudson

Rutinitas pagi hari Kate Hudson terbilang agak esktrem. Ia mencelupkan mukanya ke dalam semangkuk es batu dan sedikit air. Ia menempelkan wajahnya selama yang ia bisa untuk melembutkan kulit wajahnya.

Kate mendapat ide ini dari make up artist langganannya dan mulai melakukan ‘mandi es batu’ setiap hari. Kate pun merasa kulit wajahnya lebih lembut dan bersinar.

 

6. Maudy Ayunda

Aktris yang kini sedang meneruskan pendidikannya di Stanford University ini selalu bangun pagi dan langsung berolahraga. Morning routine itu bahkan selalu terbawa ketika ia kuliah di luar negeri.

Maudy juga menyebut olahraga sambil mendengarkan musik up beat bisa membuat harinya bersemangat dan tidak mudah mengeluh meski aktivitasnya sangat padat.

 

Morning routine siapa favorite mu?

Recommended Articles