Sponsored Links
HEALTH

Ternyata Bullying itu Banyak Jenisnya, Begini Cara Menghadapinya

Bullying sering hadir dalam bentuk yang tidak selalu terlihat, namun dampaknya nyata dan dapat menggerus kesehatan mental, kepercayaan diri, serta kualitas hidup seseorang jika tidak disadari dan ditangani dengan tepat.
HEALTH

Kecanduan PMO: Dampak Tersembunyi pada Kesehatan Mental dan Gaya Hidup Modern

Paparan digital yang kian mudah diakses membuat perilaku PMO (pornografi, masturbasi, orgasme) semakin umum, namun sering kali tanpa disadari membawa dampak signifikan terhadap keseimbangan mental dan kualitas hidup sehari-hari.
HEALTH

Tips Berhubungan Seksual Setelah Melahirkan: Aman, Nyaman, dan Tetap Intim

Setelah melahirkan, banyak perempuan bertanya-tanya kapan dan bagaimana kembali berhubungan seksual dengan aman, nyaman, dan tetap menjaga keintiman di tengah perubahan besar pada tubuh dan emosi.
Sponsored Links
HEALTH

Bukan Makin Bugar, Olahraga Berlebihan Justru Bisa Turunkan Kesehatan

Di tengah hiruk-pikuk kota dan tren hidup aktif yang kian populer, semakin banyak orang tak menyadari bahwa olahraga berlebihan justru bisa menjadi jebakan yang perlahan menggerus kesehatan.
HEALTH

Pasutri Wajib Tahu: Pasangan Minta Dikelonin, Ternyata ini Artinya

Di tengah rutinitas harian yang padat, permintaan sederhana seperti “dikelonin” sering muncul dalam hubungan. Meski terdengar ringan, kebutuhan akan pelukan menyimpan makna emosional dan manfaat kesehatan yang tidak bisa diremehkan.
HEALTH

Kota yang Padat dan Jiwa yang Rentan: Pentingnya Komunitas bagi Kesehatan Mental Urban

Di tengah hiruk pikuk kota yang bergerak semakin cepat, resiliensi psikologis bukan lagi sekadar kemampuan bertahan, melainkan seni menjaga kewarasan, makna, dan koneksi manusia di tengah tekanan hidup urban yang terus meningkat.
LIFESTYLE

Prediksi Tren Kesehatan di 2026: Kesehatan Mental Makin Jadi Perhatian

Memasuki tahun 2026, dunia kesehatan bergerak semakin jauh dari pola lama yang berfokus pada pengobatan saat sakit. Arah baru yang terlihat jelas adalah pendekatan preventif, personal, dan berkelanjutan, menjadikan kesehatan sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari, bukan sekadar respons terhadap masalah medis.
HEALTH

Belajar dari Tren Kesehatan 2025: Mindfulness Kian Populer, Digital Ditinggalkan

Belajar dari tahun 2025, dunia kesehatan mengalami pergeseran signifikan. Fokus tidak lagi semata pada pengobatan penyakit, tetapi pada upaya menjaga kualitas hidup secara menyeluruh, fisik, mental, dan emosional.
FOOD

Cobain Menu Sarapan ini Setelah Pesta Tahun Baru, Bikin Tubuh Cepat Segar!

Setelah malam panjang perayaan Tahun Baru yang sering meninggalkan tubuh lelah dan dehidrasi, pemilihan menu sarapan yang tepat menjadi kunci untuk membantu memulihkan energi sekaligus menyeimbangkan kembali fungsi metabolisme.
HEALTH

Manfaat Aktivitas Fisik Ringan untuk Keseimbangan Mental Sehari-hari

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, aktivitas fisik ringan sering kali terabaikan, padahal kebiasaan sederhana ini memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan kesehatan mental.
HEALTH

Kenapa Resolusi Terbaik di Tahun Baru adalah dengan Tidak Membuat Resolusi?

Saat kalender berganti, tekanan untuk menetapkan resolusi mulai bermunculan. Padahal, justru melepaskan resolusi bisa menjadi langkah paling sehat untuk menjaga kewarasan di tahun yang baru.
HEALTH

Begini Cara Bikin Burnout Prevention Plan, Strategi Anti-Burnout Sejak Awal Tahun

Mengawali tahun dengan Burnout Prevention Plan adalah langkah strategis untuk menjaga stabilitas mental dan kualitas hidup di tengah ritme aktivitas yang semakin menuntut.
HEALTH

Self-Love Check-In, Cara Mengevaluasi Kebutuhan Emosional di Awal Tahun

Awal tahun 2026 menjadi momentum ideal untuk berhenti sejenak, menengok kembali kondisi batin sepanjang 2025, dan mengevaluasi kebutuhan emosional agar dapat melangkah dengan lebih sehat dan sadar.
FOOD

Di Tengah Tren Plant-Based, Bagaimana Cara Memilih Sumber Protein Berkualitas?

Di tengah maraknya tren plant-based yang diklaim lebih sehat dan berkelanjutan, memilih sumber protein berkualitas menjadi kunci agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi optimal, bukan sekadar mengikuti gaya hidup.
HEALTH

Cara Menghadapi ‘January Blues’ Setelah Euforia Perayaan Tahun Baru Reda

Setelah keriuhan pergantian tahun mereda, banyak orang justru memasuki Januari dengan mood yang menurun dan energi yang melemah. Sebuah fenomena yang kerap disebut *January Blues*.
LIFESTYLE

Mengelola Urban Anxiety lewat Mindfulness, dari Pola Makan hingga Gaya Hidup

Di tengah hiruk pikuk kota yang nyaris tak pernah berhenti, mindfulness dan meditasi hadir sebagai pendekatan sederhana namun berbasis sains untuk membantu menenangkan pikiran, menyeimbangkan emosi, dan mengelola kecemasan sehari-hari secara lebih sehat.
Sponsored Links