Tidak semua tekanan kerja datang dalam bentuk deadline yang ketat atau atasan yang menuntut. Terkadang, justru hal-hal yang dianggap lumrah di kantor perlahan menguras energi mental, membuat kita kehilangan fokus, dan merasa lelah bahkan sebelum hari kerja berakhir.

Jam sudah menunjukkan pukul 11 malam. Tubuh sebenarnya sudah lelah, mata terasa berat, besok pagi harus kembali bekerja, dan alarm sudah disetel beberapa jam lagi. Kita tahu tidur adalah pilihan yang paling masuk akal. Tetapi tangan justru mengambil ponsel, membuka Instagram, melihat satu video, lalu berpindah ke TikTok, membaca berita, membalas chat, dan tanpa sadar waktu sudah bergeser ke tengah malam.