HEALTH Mental Fitness: Kalau Tubuh Rajin Dilatih, Kenapa Pikiran Sering Dibiarkan Kelelahan?
Selama ini, kita terbiasa menganggap kebugaran fisik sebagai sesuatu yang perlu dilatih secara rutin. Kita pergi ke gym, berlari, melakukan pilates, menghitung langkah, memperbaiki pola makan, bahkan memakai smartwatch untuk memantau detak jantung dan kualitas tidur.
