HEALTH

Sponsored Links

Mental Load Parenting: Lelah yang Tak Terlihat, tapi Diam-Diam Menguras Mental

Ada satu pekerjaan dalam mengasuh anak yang hampir tidak pernah masuk daftar tugas harian. Tidak ada jam kerjanya, tidak ada penghargaan setelah selesai, bahkan sering kali tidak disadari keberadaannya. Padahal, justru pekerjaan inilah yang paling menguras energi. Namanya mental load parenting.

August 14, 2026

HEALTHPARENTING

Merdeka dari Likes dan Follower: Kenapa Kita Senang Diperbudak Validasi di Media Sosial?

Setiap Agustus, kita kembali bicara soal kemerdekaan: bebas dari penjajahan, bebas menentukan nasib sendiri, dan bebas menjadi bangsa yang berdaulat. Tapi di tengah perayaan itu, ada bentuk “penjajahan” yang justru kita pilih sendiri setiap hari: kebutuhan untuk mendapatkan validasi di media sosial.

August 14, 2026

HEALTHMENTAL HEALTH

Cek HP Pasangan Boleh Nggak Sih? Jawabannya Ternyata Tidak Sesederhana Itu

Di era ketika hampir seluruh hidup tersimpan di dalam ponsel, pertanyaan "bolehkah mengintip HP pasangan?" menjadi jauh lebih kompleks daripada sekadar soal percaya.

August 12, 2026

HEALTHMENTAL HEALTH

Sponsored Links

Beranikah Kita Merdeka dari Jargon “Hidup Harus Bahagia”?

Bagaimana jika selama ini yang membuat kita lelah bukan karena hidup terlalu berat, tapi karena kita terus merasa harus bahagia?

August 12, 2026

HEALTHMENTAL HEALTH

Diet OMAD: Apa Itu, Manfaat, Risiko, dan Siapa yang Cocok Menjalaninya?

Di tengah budaya hidup serba cepat, makan sekali sehari terdengar seperti solusi yang praktis. Tidak perlu memikirkan menu sarapan, makan siang, atau makan malam. Cukup satu kali makan dalam sehari, lalu selesai. Pola inilah yang dikenal sebagai OMAD (One Meal a Day), salah satu bentuk intermittent fasting yang belakangan kembali populer di kalangan orang yang ingin menurunkan berat badan atau merasa lebih "terkontrol" dalam mengatur pola makan.

August 11, 2026

Guardian Hadirkan MTick, Penanda Produk Ramah Menopause Pertama di Indonesia

Guardian Indonesia menghadirkan inovasi baru untuk mendukung perempuan yang memasuki masa menopause. Peritel kesehatan dan kecantikan tersebut resmi memperkenalkan MTick®

Makin Banyak Follower, Makin Merasa Kesepian! Kok Bisa?

Kita hidup di masa ketika bertemu orang tidak lagi harus dilakukan secara fisik.

HEALTHMENTAL HEALTH

Pilates untuk Pemula: Apa yang Perlu Dipahami Sebelum Ikut Kelas Pilates?

Pilates untuk pemula mungkin terdengar seperti pilihan olahraga yang mudah. Gerakannya terlihat perlahan, suasana kelasnya cenderung tenang, dan tidak ada aktivitas berlari atau melompat yang membuat napas langsung tersengal-sengal.

Ternyata Nggak Dipaksa Buru-buru Nikah oleh Keluarga adalah Sebuah Privilege

Di tengah budaya yang masih menganggap menikah sebagai "tahap hidup berikutnya", ternyata ada satu hal yang sering luput disadari: tidak diburu-buru menikah oleh keluarga adalah sebuah privilege yang bisa berdampak besar pada kesehatan mental dan kualitas hidup seseorang.

HEALTHMENTAL HEALTH

Kenapa Festival Kopi Bisa Jadi Ruang untuk Jeda dari Stres?

Ada kalanya kita tidak benar-benar butuh pergi jauh untuk merasa sedikit lebih tenang.

HEALTHMENTAL HEALTH

Benarkah Stres Orang Tua Bisa ‘Menular’ ke Anak?

Ketika orang tua sedang stres, anak mungkin tidak memahami apa yang sedang terjadi, tetapi mereka bisa merasakan perubahan suasana hati, nada bicara, dan ketegangan di rumah—lalu tanpa sadar ikut membawa beban emosi tersebut.

HEALTHPARENTING

Wellness Staycation Makin Diminati Warga Urban, dan di Sentul ada Solusinya

Ketika liburan tak lagi hanya soal destinasi, tetapi juga tentang memulihkan energi, konsep wellness staycation menjadi tren yang semakin diminati.

Bukan Boros, Tapi Memang Mahal: Ketika Biaya Hidup Menguras Kesehatan Mental

Ada jenis stres yang tidak selalu terlihat di wajah, tetapi terasa setiap kali membuka aplikasi mobile banking: financial stress. Ketika harga sewa tempat tinggal naik, ongkos transportasi semakin mahal, kebutuhan sehari-hari terus bertambah, sementara penghasilan terasa tidak bergerak ke mana-mana, hidup di kota besar perlahan berubah menjadi permainan bertahan.

HEALTHMENTAL HEALTH

Jelang Marathon, Kenapa Pelari Justru Disarankan Mengurangi Latihan?

Setelah berbulan-bulan membangun konsistensi latihan, menyelesaikan long run setiap akhir pekan, hingga melewati fase peak training, banyak pelari justru mulai dihantui rasa ragu saat race day semakin dekat.

Self-Care Bukan Berarti Bisa Obati Diri Sembarangan, Ini Batas yang Perlu Dipahami

Di tengah tekanan yang semakin besar terhadap sistem layanan kesehatan di berbagai negara Asia-Pasifik, masyarakat dituntut tidak hanya menjadi penerima layanan kesehatan, tetapi juga lebih aktif memahami dan mengelola kesehatannya sendiri. Dalam konteks ini, literasi kesehatan menjadi salah satu kunci agar masyarakat mampu mengambil keputusan yang tepat, termasuk ketika menghadapi keluhan kesehatan ringan.

HEALTHMENTAL HEALTH

Mental Fitness: Kalau Tubuh Rajin Dilatih, Kenapa Pikiran Sering Dibiarkan Kelelahan?

Selama ini, kita terbiasa menganggap kebugaran fisik sebagai sesuatu yang perlu dilatih secara rutin. Kita pergi ke gym, berlari, melakukan pilates, menghitung langkah, memperbaiki pola makan, bahkan memakai smartwatch untuk memantau detak jantung dan kualitas tidur.

HEALTHMENTAL HEALTH

Sponsored Links

1 2 … 72