Di usia 30-an, banyak hal yang berubah pada tubuh kita, termasuk kulit wajah. Beberapa tanda penuaan mulai muncul. Jadi, sangat penting untuk melakukan perawatan secara khusus.
Ketika kita menginjak usia 30-an, pergantian sel-sel kulit akan mulai melambat. Sel-sel kulit baru, yang ketika di usia remaja bisa terlihat muncul setiap 14 hari, kini bisa lebih lama, yaitu setiap 28 hingga 35 hari.
Akumulasi paparan sinar matahari juga akan langsung terlihat efeknya pada kulit ketika kita memasuki berusia 30-an.
Dengan kondisi perubahan tadi, berikut ini hal yang terjadi pada kulit wajah di usia 30-an.
1. Terlihat kusam
Oleh karena pergantian sel-sel kulit mengalami perlambatan, itu berarti sel-sel kulit mati mulai menumpuk di permukaan kulit. Hal itu akan membuat kulit terlihat lebih kusam dari sebelumnya.
2. Kering
Efek samping lain dari lambatnya pergantian lapisan kulit atas adalah kulit akan terasa lebih kering. Faktor usia juga akan membuat kulit kesulitan mempertahankan kelembaban alaminya. Kulit akan cenderung lebih kering dan terasa lebih kaku.
3. Kerutan halus dan kantung mata
Kerutan halus biasanya mulai terlihat di dahi dan sekitar mata. Selain itu, garis tawa di sekitar antara pipi dan ujung bibir juga akan lebih terlihat serta munculnya kantung di bawah mata. Hal itu terjadi karena seiring bertambahnya usia, produksi protein yang membuat kulit kenyal dan elastis, seperti kolagen dan elastin mulai menurun.
4. Bintik hitam
Kamu juga mungkin akan melihat bintik-bintik gelap tiba-tiba muncul di kulit wajah. Hal ini terjadi karena paparan sinar matahari selama bertahun-tahun yang dapat merangsang sel-sel penghasil pigmen untuk memproduksi melanin secara berlebihan.
5. Lebih sensitif
Produksi minyak alami pada kulit akan melambat seiring bertambahnya usia, mengakibatkan kulit jadi lebih sensitif. Kulit akan mudah menunjukkan reaksi alergi, bahkan ketika memakai produk skincare yang biasa dipakai.
Cara Merawat Kulit Wajah di Usia 30-an
Perubahan yang terjadi di atas adalah proses alami seiring bertambahnya usia. Namun, hal itu bukan berarti kamu tidak dapat melakukan apa-apa untuk mempertahankan kulit agar tetap sehat, bersih, dan kencang.
Beberapa perawatan berikut ini bisa kamu lakukan untuk mengatasi berbagai permasalahan yang timbul tadi.
1. Pola makan sehat
Mempertahankan pola makan sehat (gizi seimbang) bisa menjaga kulit terhidrasi dan tampak muda. Pola makan sehat, terutama rendah karbohidrat, juga dapat membantu memperbaiki tekstur kulit.
2. Oleskan pelembab dan pelindung matahari setiap hari
Melembabkan kulit dengan pelembab bisa membantu meningkatkan hidrasi kulit sehingga tampak lebih lembut, kenyal, dan cerah. Selain itu, gunakan juga tabir surya dengan SPF 30+ setiap hari untuk melindungi kulit dari sinar UV dan mengunci kelembapan sebanyak mungkin.
3. Pengelupasan kulit
Pengelupasan kulit atau scrubbing akan menghilangkan sel-sel kulit mati dan membantu mempercepat sel-sel baru terlihat sehingga wajah akan lebih cerah dan sehat. Jika biasanya rutin melakukan scrubbing 1 kali seminggu, kamu bisa tingkatkan menjadi 2 kali dalam seminggu.
4. Gunakan krim anti aging
Krim anti aging atau anti penuaan akan menghidrasi kulit sekaligus mengandung bahan-bahan yang bisa melawan tanda-tanda penuaan yang muncul lebih dini.
Disarankan menggunakan krim anti aging yang mengandung retinoid, vitamin C, asam hidroksi, dan niacinamida. Semua kandungan tadi akan bekerja melawan kerusakan akibat sinar matahari, mencegah kerusakan kolagen dan elastin di kulit, serta mempertahankan hidrasi kulit.
5. Tambahkan serum pada rutinitas skincare
Serum bekerja lebih spesifik dan ampuh untuk mengatasi masalah kulit tertentu, membersihkan dan membuat kulit lebih sehat, serta menjaga kelembabannya.
6. Tidur 7 sampai 8 jam sehari
Tidur yang cukup juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Kurang tidur dapat menyebabkan munculnya kantung mata, lingkaran hitam di sekitar mata, dan kulit kusam. Pastikan untuk tidur setidaknya 7 sampai 8 jam sehari.
7. Olahraga teratur
Olahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kulit agar terlihat muda dan sehat. Luangkan waktu setidaknya 30 menit untuk lari atau berjalan santai, berenang, atau berlatih yoga untuk membantu kesehatan kulit.
Olahraga berarti kamu melatih kelenturan kulit sehingga memperlambat timbulnya kerutan. Selain itu olahraga juga diketahui bisa mereduksi stres sehingga memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit.
Perubahan kulit di usia 30-an adalah hal yang wajar dan alami. Meski begitu, dengan perawatan dan kebiasaan menjaga kesehatan kulit di atas, kamu bisa tetap mempertahankan kulit yang sehat, tampak muda, dan cerah.
