Olahraga

Kalau kamu merasa terlalu sibuk untuk olahraga, mungkin sudah waktunya kenalan sama kalistenik—latihan simpel tanpa alat yang bisa jaga kebugaran tubuh di tengah padatnya aktivitas.

Banyak orang sibuk membentuk otot lengan dan dada, tapi lupa bahwa tanpa otot kaki yang kuat, tubuh bisa kehilangan keseimbangan, rentan cedera, dan kurang bertenaga dalam aktivitas sehari-hari.

Padel, olahraga raket yang memadukan keseruan tenis dan squash, kini semakin populer berkat permainannya yang seru, mudah dipelajari, dan kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.

Olimpiade Paris 2024 menjadi ajang pembuktian bagi teknologi canggih dalam berbagai aspek pertandingan olahraga, termasuk badminton.

Ketika memasuki usia 40 tahun, banyak orang mulai mempertanyakan apakah mereka perlu mengurangi intensitas olahraga, termasuk lari.

Osteoporosis memang rentan dialami orang tua. Namun tulang keropos ini juga bisa dialami anak-anak dan orang dewasa. Berikut ini beberapa olahraga yang bisa mencegah osteoporosis.