MENTAL HEALTH

Cyberbullying atau perundungan siber adalah bentuk kekerasan yang terjadi melalui media digital seperti media sosial, pesan teks, atau platform daring lainnya.

Menambah skill atau keterampilan baru sebetulnya bukan cuma untuk kepentingan pekerjaan saja. Ternyata ini juga berhubungan dengan kesehatan mental yang lebih baik.

Dalam pandangan psikologi, antisosial merujuk pada perilaku yang ditandai oleh ketidakpedulian terhadap hak orang lain dan norma sosial.

Pernikahan adalah salah satu komitmen terbesar dalam hidup. Seiring berjalannya waktu, berbagai tantangan dan konflik bisa muncul, menguji kekuatan hubunganmu.

Banyak orang menjalani hubungan yang mereka anggap normal, padahal sebenarnya mengandung elemen toxic yang berbahaya.

Malam hari sering kali menjadi waktu yang penuh dengan kesunyian dan ketenangan. Namun, bagi sebagian orang, ini juga merupakan waktu di mana pikiran mulai berpacu, menghasilkan serangkaian overthinking yang tak berujung.

Menerapkan mindfulness di tempat kerja bisa mengurangi stres, membantu kita mengendalikan respons emosional terhadap situasi, meningkatkan produktivitas, dan menjaga hubungan kerja yang sehat. Simak penerapan mindfulness di tempat kerja yang bisa kamu coba!

Self-care tak melulu harus menghabiskan waktu di salon kecantikan. Aktivitas sederhana terkadang juga bisa menjadi self-care yang ampuh saat merasa jenuh. Yuk, ketahui rekomendasi aktivitas self-care sesuai dengan zodiakmu!

Dalam kehidupan rumah tangga, peran sebagai ibu rumah tangga seringkali dipandang sebelah mata. Banyak yang menganggap bahwa pekerjaan rumah tangga adalah hal yang mudah dan tidak menimbulkan stres.

Saat mengendarai mobil, kita harus 100% hadir dengan apa yang kita lakukan dan tidak memikirkan hal lain. Mengemudi dengan penuh kesadaran atau mindful driving bisa menghindari kamu dari risiko kecelakaan, sekaligus melatih fokus dan ketenangan.