SPORT

Sponsored Links

10.000 Langkah Sehari Ternyata Bukan Patokan Mutlak, Lalu Berapa yang Ideal?

Selama bertahun-tahun, angka 10.000 langkah sehari dianggap sebagai "standar emas" gaya hidup sehat. Smartwatch, fitness tracker, hingga aplikasi kesehatan berlomba-lomba mengingatkan kita untuk mengejar target tersebut. Kalau belum mencapai 10.000 langkah, rasanya seperti ada yang kurang.

Bukan Sekadar Bikin Bugar, Olahraga Ternyata Punya Efek Langsung pada Cara Otak Berpikir

Pernah merasa sulit fokus saat bekerja, lupa hal-hal kecil, atau seperti ada "kabut" yang menyelimuti pikiran? Kondisi ini belakangan dikenal dengan istilah brain fog.Meski bukan diagnosis medis, brai...

Bukan Lagi Demi Perut Rata, Ini Makna Olahraga yang Berubah di Usia 30 Tahun

Ada satu perubahan yang diam-diam terjadi ketika memasuki usia 30-an. Tubuh tidak lagi merespons gaya hidup seperti saat usia awal 20-an.

Sponsored Links

Tren Weekend Warrior Makin Populer: Bisakah Olahraga 1 Hari Menebus Duduk Berjam-jam Tiap Hari?

Senin sampai Jumat dihabiskan di depan laptop. Sabtu pagi baru ingat tubuh juga butuh bergerak. Lalu mulailah agenda lari 10 kilometer, ikut kelas padel selama dua jam, atau gowes puluhan kilometer. Setelah itu, kembali duduk sepanjang minggu berikutnya.

Sering Maksain Workout Meski Begadang? Ini Dampaknya bagi Tubuh

Banyak orang bangga bisa bangun pukul lima pagi untuk olahraga, padahal malam sebelumnya hanya tidur tiga atau empat jam. Di media sosial, rutinitas ini sering dipotret sebagai simbol disiplin dan produktivitas. Semakin sedikit tidur dan semakin banyak aktivitas, semakin dianggap "hebat".

Olahraga Bukan Sekadar Bakar Kalori, tapi Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental

Di tengah rutinitas yang serba cepat, istilah self-care sering kali identik dengan liburan singkat, membeli barang yang diinginkan, atau menghabiskan waktu di kafe favorit. Padahal, ada satu bentuk me time yang jauh lebih sederhana, murah, dan punya manfaat jangka panjang: olahraga.

HEALTHMENTAL HEALTHSPORT

Rajin Nge-Gym tapi Masih Gampang Lelah? Ini Penyebab yang Sering Tak Disadari

Rajin datang ke gym seharusnya membuat tubuh semakin bugar, tetapi jika energi justru cepat habis dan rasa lelah tak kunjung pergi, mungkin ada sesuatu yang selama ini terlewat dari perhatian Anda.

Padel dan Fenomena Gaya Hidup Baru: Sehat atau Sekadar Ajang Sosial?

Di tengah menjamurnya lapangan padel dan ramainya unggahan di media sosial, olahraga ini memunculkan pertanyaan menarik: apakah padel benar-benar menjadi pintu menuju hidup lebih sehat, atau sekadar simbol gaya hidup yang sedang populer?

Tak Harus Setiap Hari, Ini Frekuensi Olahraga yang Dianjurkan untuk Tubuh Tetap Fit

Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang ingin rutin berolahraga tetapi masih bertanya-tanya, sebenarnya berapa kali dalam seminggu tubuh perlu bergerak agar tetap sehat dan bugar?

Peraturan Baru FIFA di Piala Dunia 2026: Kiper Tak Bisa Lagi Buang Waktu, VAR Makin Berperan

Bersiaplah melihat wajah baru sepak bola dunia. Piala Dunia 2026 tak hanya menghadirkan lebih banyak peserta, tetapi juga sederet aturan baru yang berpotensi mengubah jalannya pertandingan.

Pulang Kerja Langsung Rebahan? Coba Ganti dengan Olahraga Ringan Ini

Setelah seharian dihadapkan pada deadline, kemacetan, dan layar gadget yang tak ada habisnya, olahraga malam bisa menjadi cara sederhana untuk membantu tubuh dan pikiran kembali menemukan keseimbangannya.

Resmi Dibuka, INDOFEST 2026 Kembali Jadi Ajang Favorit Pecinta Gaya Hidup Aktif

Bukan sekadar hobi, kegiatan outdoor kini berkembang menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang digemari berbagai kalangan.

Ternyata Olahraga Terlalu Malam Bisa Ganggu Tidur, Ini Sebabnya

Di tengah jadwal hidup yang makin padat dan jam tidur yang makin berantakan, olahraga tengah malam jadi kebiasaan baru banyak orang untuk melepas stres sekaligus menjaga badan tetap “waras”.

Teknik dalam Olahraga Sepak Bola yang Wajib Dikuasai, Bukan Cuma Nendang Bola

Sepak bola bukan cuma tentang mencetak gol, tapi juga kombinasi teknik, strategi, dan kemampuan fisik yang membuat permainan ini jadi salah satu olahraga paling menantang sekaligus paling digemari di dunia.

Workout Tiap Hari Belum Tentu Sehat, Tubuh Bisa Alami Overtraining Tanpa Disadari

Di tengah tren hidup sehat dan workout every day, banyak orang tidak sadar bahwa olahraga yang dilakukan terlalu berlebihan justru bisa diam-diam merusak tubuh dan kesehatan mental.

Ternyata Deadlift Bukan Cuma Buat Anak Gym, Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Deadlift sering dianggap latihan ekstrem di gym, padahal gerakan sederhana mengangkat beban dari lantai ini justru jadi salah satu olahraga paling efektif untuk memperkuat tubuh dan memperbaiki postur di kehidupan sehari-hari.

Sponsored Links

1 2 … 7