Pernahkah kamu mendengar suara mirip kentut saat berhubungan intim atau olahraga? Tenang, kamu nggak sendirian, itu disebut queefing, dan ternyata hal ini sepenuhnya normal!
Kesehatan reproduksi perempuan memang penuh hal menarik, salah satunya queefing. Banyak yang kaget atau malu saat mengalaminya, padahal fenomena ini bukan tanda ada yang salah dengan tubuhmu. Yuk, kenali lebih dalam apa itu queefing dan kenapa bisa terjadi!
Apa Sebenarnya Queefing?
Secara sederhana, queefing adalah keluarnya udara dari vagina yang menimbulkan suara seperti kentut. Bedanya, suara ini tidak ada hubungannya dengan gas dari sistem pencernaan. Yang keluar hanyalah udara yang sempat terperangkap di dalam vagina, lalu terdorong keluar saat tubuh bergerak atau berubah posisi.
Ada beberapa hal yang bisa bikin udara masuk dan keluar dari vagina, antara lain:
- Aktivitas seksual
Saat penetrasi, gerakan atau posisi tertentu bisa mendorong udara masuk ke dalam vagina. Saat tekanan berkurang, udara keluar lagi dan muncullah suara queef. - Olahraga dan yoga
Posisi seperti downward dog atau bridge pose kadang bikin udara masuk ke vagina, dan ketika kamu berdiri lagi, keluarlah suara khas itu. - Perubahan otot dasar panggul
Otot panggul yang terlalu lemah atau tegang bisa memengaruhi bagaimana udara bergerak keluar masuk di area tersebut. - Setelah melahirkan
Perempuan yang baru melahirkan mungkin lebih sering mengalami queefing karena otot dasar panggulnya masih dalam proses pemulihan.
Normal Nggak, Sih?
Jawabannya: sangat normal! Queefing bukan tanda penyakit, infeksi, atau gangguan reproduksi. Tubuhmu hanya sedang melakukan hal yang sepenuhnya alami. Tapi kalau kamu merasakan gejala lain seperti nyeri, bau tidak sedap, atau keputihan yang tidak biasa, sebaiknya periksa ke dokter untuk memastikan semuanya baik-baik saja.
Bisakah queefing dikurangi? Bisa banget! Walau queefing bukan hal berbahaya, kadang memang bikin momen jadi canggung. Berikut tips sederhana untuk menguranginya:
- Latih otot dasar panggul dengan senam Kegel secara rutin biar otot vagina lebih kuat dan responsif.
- Coba variasi posisi saat berhubungan seksual untuk menghindari udara terperangkap.
- Tetap rileks. Semakin tegang tubuh, semakin susah udara keluar dengan alami.
Masih banyak yang salah paham soal queefing, bahkan menganggapnya memalukan. Padahal ini cuma bagian dari fungsi tubuh yang normal banget. Makin kita terbuka bicara tentang hal-hal seperti ini, makin mudah juga buat memahami tubuh sendiri tanpa rasa malu atau tabu.
Queefing bukan hal aneh, bukan pula tanda ada yang salah. Ini cuma salah satu bukti bahwa tubuh perempuan itu dinamis dan luar biasa. Jadi, kalau kamu mengalaminya, cukup tersenyum dan ingat: tubuhmu bekerja dengan cara yang seharusnya.
