Kesehatan Mental

Di balik rutinitas sibuk dan wajah yang selalu terlihat ‘baik-baik saja’, banyak anak muda di kota besar sebenarnya sedang terjebak dalam silent fatigue, kelelahan yang diam-diam menguras energi mental tanpa disadari.

Pernah merasa tujuan hidupmu gagal bukan karena orang lain, tapi justru karena dirimu sendiri? Itulah tanda kamu lagi kena self-sabotase.

Pernahkah kamu terbangun dan menemukan pesan teks aneh yang kamu kirim saat tidur, padahal kamu sama sekali tidak ingat menulisnya? Jika iya, bisa jadi kamu mengalami sleep texting, fenomena modern yang diam-diam mengganggu tidur dan kesehatan mentalmu.

Pernah nggak sih kamu merasa kewalahan setelah mendengar curhatan seseorang yang begitu mendalam dan tiba-tiba? Bisa jadi, kamu baru saja mengalami yang namanya *trauma dumping*.