Makanan

Rasa manis yang sering kita nikmati setiap hari tidak selalu datang dari gula yang terlihat jelas, karena banyak makanan dan minuman menyimpan “gula terselubung” dengan nama lain yang diam-diam memengaruhi kesehatan tubuh.

Setelah malam panjang perayaan Tahun Baru yang sering meninggalkan tubuh lelah dan dehidrasi, pemilihan menu sarapan yang tepat menjadi kunci untuk membantu memulihkan energi sekaligus menyeimbangkan kembali fungsi metabolisme.

Di tengah gaya hidup cepat dan penuh tekanan, banyak orang fokus mencari cara menjaga kesehatan mental, meditasi, journaling, olahraga. Padahal ada satu faktor yang sering terlupakan, tetapi diam-diam menggerakkan suasana hati setiap hari, yaitu pola makan.

Bertahun-tahun kita tumbuh dengan kalimat yang sama: belum makan kalau belum makan nasi. Namun sedikit yang tahu bahwa keyakinan ini dibentuk, dipupuk, bahkan dijadikan propaganda pada masa Orde Baru—sebuah era ketika Indonesia ingin meneguhkan diri sebagai raksasa penghasil beras.

Kol goreng mungkin jadi teman setia pecel lele favoritmu, tapi di balik kriuknya yang nagih, ada bahaya kesehatan yang diam-diam mengintai.

Di balik nikmatnya ayam goreng atau sup ayam hangat, ternyata ada perdebatan seru: lebih sehat mana, ayam kampung atau ayam negeri?

Gaya hidup modern yang serba cepat membuat fastfood menjadi pilihan favorit, tapi tahukah kamu bahwa kebiasaan ini bisa berdampak pada keteraturan siklus menstruasi?

Di usia balita yang sedang aktif dan tumbuh pesat, cemilan bukan sekadar pengganjal lapar—tapi kunci penting untuk mendukung nutrisi dan tumbuh kembang mereka.

Gorengan sering jadi “musuh publik” nomor satu saat kamu mulai diet atau menjalani hidup sehat. Pasalnya, gorengan sering dianggap sebagai salah satu penyebab lemak bertumpuk dan bikin gemuk. Tapi, apakah benar gorengan langsung bikin gemuk? Jawabannya tak sesederhana itu.

Tanpa disadari, beberapa makanan yang terlihat biasa saja di meja makan justru bisa jadi biang keladi di balik sakit kepala yang sering kamu alami.

Saat memilih buah pir, kamu mungkin sering melihat ada yang berwarna hijau dan ada yang kuning. Tapi, apakah perbedaannya hanya sekadar warna, atau ada manfaat kesehatan yang berbeda juga?

Di tengah maraknya makanan instan dan olahan, semakin banyak orang yang mulai beralih ke real food, sebuah pola makan yang lebih alami dan sehat untuk tubuh.

Tanpa sadar, kamu mungkin sering mengonsumsi terlalu banyak garam dari makanan sehari-hari, dan jika dibiarkan, kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga gangguan ginjal.