Olahraga

Saat berlatih atau bermain sepak bola, tetap terhidrasi adalah salah satu kunci untuk performa yang baik. Lalu berapa banyak cairan yang dibutuhkan saat main bola dan kapan waktu terbaik untuk minum?

Sebagai olahraga yang paling digemari di dunia, kita sering melihat pemain sepak bola mengalami cidera saat bermain sepak bola. Kadang memang disebabkan karena pelanggaran yang dilakukan pemain lawan, namun tidak sedikit juga yang disebabkan karena pemanasan yang tidak benar.

Ternyata bersepeda bisa mendatangkan manfaat khusus buat para wanita. Dari cegah kanker payudara sampai kesehatan mental.

Banyak aktivitas setelah olahraga? Lakukan 5 tips berikut ini supaya energimu pulih lagi dengan cepat.

Olahraga angkat beban identik untuk pria. Tapi sebetulnya pawa wanita juga wajib melakukan olahraga yang satu ini karena banyak manfaatnya.

Liburan biasanya diisi dengan bersantai dan bersenang-senang. Tapi bukan berarti libur dari olahraga, karena kamu bisa manfaatkan liburan dengan tetap olahraga yang seru.

Adu panco memang terlihat sederhana. Ta[i sebetulnya ada teknik khusus dalam melaksanakannya agar tidak cedera.