Olahraga

HEALTH

Ternyata ini Rahasia Diet Para Bintang Sepak Bola

Mau jadi bintang sepak bola? Sudah siap belum untuk diet ketat ala bintang sepak bola terkenal? Ini beberapa caranya.
HEALTH

Sedang Tren, ini Manfaatnya Rajin Senam Dance’fro yang Energik

Buat kamu suka olahraga berbasis tari, pasti akan menyukai olahraga dance’fro yang saat ini sedang populer. Pasalnya, olahraga senam yang satu ini tampil sangat energik karena menggabungkan gerakan t...
LIFESTYLE

Segudang Manfaat Olahraga Muay Thai, Sudah Pernah Coba?

Muay Thai saat ini bukan cuma dilakukan untuk pertandingan saja, tapi juga jadi sesi atau kelas olahraga di pusat-pusat kebugaran. Apa saja manfaatnya? Muay Thai adalah seni bela diri asal Thailan...
HEALTH

Deretan Cedera yang Sering Mengancam Karir Pemain Sepak Bola

Sepak bola juga identik dengan cedera. Beberapa pemain sepak bola terkenal bahkan pensiun lebih awal karena tertimpa cedera yang parah dan berkepanjangan.
LIFESTYLE

Ternyata ini Manfaat Buat Tubuh Kalau Kamu Senang Naik Gunung

Biasanya naik gunung hanya dianggap sebagai aktivitas
HEALTH

Fakta Menarik Seputar Sejarah Piala Dunia

Piala Dunia selalu dinantikan kehadirannya. DI setiap gelarannya juga selalu ada hal unik yang layak diperhatikan. Dari gol terbanyak, tercepat hingga siapa pemain tertua.
HEALTH

Jangan Cuma Rajin Nonton, Yuk Main Sepak Bola dan Rasakan Manfaatnya Buat Kesehatan

Piala Dunia di Qatar akan digelar pada 20 November 2022 dan berakhir pada 18 Desember 2022. Artinya, demam sepak bola akan kembali menjangkiti banyak orang. Tapi, daripada cuma nonton pertandingannya...
HEALTH

Lagi Diet Intermittent, Boleh Gak Sih Tetap Rutin Olahraga?

Diet intermittent kini jadi pilihan diet banyak orang karena dianggap lebih nyaman dibanding diet lainnya. Tapi bolehkah kita tetap olahraga saat sedang jalankan diet ini? Menginget diet ini mengharuskan kita berpuasa.
HEALTH

Yuk Kuatkan Otot dengan Gerakan Plank Sederhana ini

Sepintas, olahraga plank terlihat sangat mudah dilakukan. Tapi sebetulnya plank membutuhkan kekuatan otot selama dilakukan, terutama otot perut dan sekitarnya. Meskipun minim gerakan, berlatih plank ...
HEALTH

Gak Cuma Senam, ini Macam Olahraga Aerobik dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Aerobik yang kita kenal adalah olahraga senam berkelompok yang dilakukan dengan iringan musik yang dinamis. Tapi sebetulnya aerobik tak cuma senam. Apa saja jenisnya dan apa manfaatnya buat tubuh?
LIFESTYLE

Balance Bike, Cuma Tren atau Memang ada Manfaatnya Buat Anak?

Sepeda anak sekarang banyak jenisnya, salah satunya adalah balance bike yang dirancang khusus untuk balita. Memang kini jadi tren, tapi apakah sepeda ini benar-benar bermanfaat untuk anak?
HEALTH

Aman dan Menyenangkan, Ini Beragam Manfaat Berenang untuk Lansia

Olahraga berenang tak cuma baik dilakukan untuk usia produktif saja. Bagi lansia, berenang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya?
HEALTH

Yuk Latihan Otot Dada! Ternyata Banyak Manfaatnya Buat Tubuh

Menguatkan dada tak cuma dominasi laki-laki. Otot dada yang sehat punya banyak sekali manfaat untuk tubuh, baik pria maupun wanita. Apa saja manfaatnya?
HEALTH

Ini Alasan Kenapa Kamu Harus Rutin Olahraga Kardio

Olahraga kardio kebanyakan dilakukan di gym, padahal kamu bisa melakukannya secara rutin di rumah. Selain bikin badan jadi bugar, kardio ternyata banyak manfaat lainnya. Apa saja?
HEALTH

Gak Cuma Membentuk Otot, ini Manfaat Latihan Otot Buat Kesehatan

Latihan otot biasanya dilakukan untuk membentuk otot tubuh agar bisa tampil lebih percaya diri. Tapi sebetulnya kekuatan otot bukan cuma itu saja manfaatnya.
HEALTH

Tips Penting Buat Kamu yang Mau Belajar Stand-up Paddle Board

Stand-up paddle board kini menjadi olahraga baru yang banyak digemari. Meskipun terlihat mudah, namun ada tips-tips tertentu yang harus kamu perhatikan sebelum mencobanya.