Olahraga

HEALTH

Lawan Perut Buncit, ini Olahraga Ideal untuk Atasi Obesitas

Siapa sih yang mau punya perut buncit? Selain kurang baik buat penampilan, perut buncit juga bisa jadi sumber penyakit. Berikut ini olahraga sederhana untuk atasi perut buncit.
HEALTH

Serunya Olahraga Pound Fit dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Pound fit menjadi olahraga yang populer berkat gerakannya yang dinamis dan kemampuannya membakar lemak lebih banyak. Apa lagi manfaat dari olah raga ini?
LIFESTYLE

Olahraga Sambil Jaga Kelestarian Lingkungan, ini Caranya

Yuk mulai jadi pribadi yang ramah lingkungan. Caranya gak sulit kok dan kamu bisa mulai dari cara yang menyenangkan, seperti olahraga. Apa saja yang harus dilakukan?
HEALTH

Ikut Olahraga Boot Camp dan Rasakan Manfaatnya Buat Kesehatan

Boot camp bisa jadi pilihan buat kamu yang butuh olahraga yang lebih menantang. Meskipun terlihat berat, boot camp memberikan banyak manfaat buat kesehatan. Apa saja?
HEALTH

Punya Banyak Manfaat, Yuk Isi Waktu dengan Main Catur!

Sepintas, main catur terlihat seperti membosankan. Tapi sebetulnya permainan ini punya banyak manfaat buat buat kesehatan, terutama kesehatan otak. Apa saja?
LIFESTYLE

Ini 10 Alasan Kenapa Kamu Harus Main Bulu Tangkis, Olahraga Kebanggaan Indonesia

Bulu tangkis adalah olahraga yang sangat populer di Indonesia. Tak cuma seru buat ditonton, tapi main bulu tangkis ternyata juga banyak manfaatnya. Apa saja?
HEALTH

Lakukan Olahraga ini Agar Tubuh Lebih Lincah

Memiliki tubuh sehat memang penting, tapi akan lebih baik kalau tubuh kamu juga lincah dan gesit. Beberapa olahraga berikut bisa kamu lakukan supaya tubuh makin gesit.
HEALTH

LISS dan HITT Workout, Apa itu dan Mana yang Lebih Efektif?

Secara umum, jenis olahraga kardio terbagi menjadi HITT dan LISS. Keduanya punya karakter dan tujuan yang berbeda. Mana yang paling cocok untuk kamu?
HEALTH

Gampang dilakukan, Jumping Jack Juga Punya Banyak Manfaat

Jumping jack adalah olahraga ringan yang mudah dilakukan siapa saja dan dimana saja. Meskipun begitu, manfaatnya untuk kesehatan tetap optimal. Apalagi kalau dilakukan secara rutin.
HEALTH

Semangat! Ini 7 Tips Sederhana Untuk Usir Rasa Malas Olahraga

Semua orang tahu kalau olahraga banyak manfaatnya untuk kesehatan. Tapi tidak semua orang mau melakukannya secara rutin karena berbagai alasan.
LIFESTYLE

Seru Juga! Ternyata ini Manfaat Main Golf Buat Kesehatan

Golf banyak dijadikan pilihan olahraga sejak adanya pandemi. Ruang terbuka menjadi alasan olahraga ini mulai dilirik anak muda. Apa saja manfaatnya buat kesehatan?
HEALTH

Terinspirasi Gerakan Bela Diri, Body Combat Cepat Bakar Lemak dan Redakan Stress

Body combat jadi pilihan banyak orang yang ingin membakar kalori dengan cepat sekaligus meredakan stress. Apa alasannya? Apa saja manfaat senam yang mirip bela diri ini?
HEALTH

Olahraga Memang Perlu, Tapi Jangan Berlebihan! Ini Bahayanya

Olahraga yang berlebihan bisa menimbulkan kecanduan dan sederet risiko fisik lainnya yang berbahaya bagi kesehatan. Kenali kondisinya agar kamu bisa olahraga dengan optimal.
HEALTH

Tak Sekadar Fisik, Bersama Feel Good Sehat Juga Harus Datang dari Hati

Feel Good mengawali kiprahnya sebagai komunitas kesehatan yang tak ingin melulu fokus dengan ukuran fisik sebagai indikator sehat. Apa saja yang dilakukan komunitas ini?
HEALTH

Selain Kuatkan Otot, Ini Manfaat Lain Pilates Untuk Kesehatan!

Pilates sepintas terlihat mirip yoga, namun pilates memiliki tujuan akhir yang lebih berfokus pada penguatan otot tubuh. Selain itu, apa saja manfaat lain pilates untuk kesehatan?
HEALTH

Gak Cuma Buat Berotot, Ini Manfaat Push-Up Secara Teratur Buat Kesehatan

Di masa pandemi yang membuat orang tidak bisa ke pusat kebugaran, push-up di rumah bisa jadi pilihan untuk tetap bugar. Selain untuk kekuatan otot, apa saja manfaat push-up untuk kesehatan?