HEALTH

Sponsored Links
HEALTH

Belajar dari Tren Kesehatan 2025: Mindfulness Kian Populer, Digital Ditinggalkan

Belajar dari tahun 2025, dunia kesehatan mengalami pergeseran signifikan. Fokus tidak lagi semata pada pengobatan penyakit, tetapi pada upaya menjaga kualitas hidup secara menyeluruh, fisik, mental, dan emosional.
December 30, 2025 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Manfaat Aktivitas Fisik Ringan untuk Keseimbangan Mental Sehari-hari

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, aktivitas fisik ringan sering kali terabaikan, padahal kebiasaan sederhana ini memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan kesehatan mental.
December 29, 2025 Goodlife
HEALTHMENTAL HEALTH
HEALTH

Kenapa Resolusi Terbaik di Tahun Baru adalah dengan Tidak Membuat Resolusi?

Saat kalender berganti, tekanan untuk menetapkan resolusi mulai bermunculan. Padahal, justru melepaskan resolusi bisa menjadi langkah paling sehat untuk menjaga kewarasan di tahun yang baru.
December 29, 2025 Goodlife
HEALTHMENTAL HEALTH
Sponsored Links
HEALTH

Begini Cara Bikin Burnout Prevention Plan, Strategi Anti-Burnout Sejak Awal Tahun

Mengawali tahun dengan Burnout Prevention Plan adalah langkah strategis untuk menjaga stabilitas mental dan kualitas hidup di tengah ritme aktivitas yang semakin menuntut.
December 27, 2025 Goodlife
HEALTHMENTAL HEALTH
HEALTH

Self-Love Check-In, Cara Mengevaluasi Kebutuhan Emosional di Awal Tahun

Awal tahun 2026 menjadi momentum ideal untuk berhenti sejenak, menengok kembali kondisi batin sepanjang 2025, dan mengevaluasi kebutuhan emosional agar dapat melangkah dengan lebih sehat dan sadar.
December 26, 2025 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Cara Menghadapi ‘January Blues’ Setelah Euforia Perayaan Tahun Baru Reda

Setelah keriuhan pergantian tahun mereda, banyak orang justru memasuki Januari dengan mood yang menurun dan energi yang melemah. Sebuah fenomena yang kerap disebut *January Blues*.
December 25, 2025 Goodlife
HEALTHMENTAL HEALTH
HEALTH

‘Start Small’: Cara Menetapkan Target Diet Realistis di Awal Tahun agar Tidak Gagal

Menetapkan target diet yang ambisius tanpa strategi yang realistis sering kali berakhir dengan frustrasi, sehingga pendekatan start small menjadi kunci untuk membangun perubahan pola makan yang sehat dan berkelanjutan.
December 24, 2025 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Silent Depression: Ketika Senyum Cuma Jadi Topeng

Di balik senyum yang tampak baik-baik saja dan rutinitas yang terus berjalan, ada bentuk depresi yang kerap tersembunyi dan jarang disadari, namun dampaknya nyata dan mendalam.
December 23, 2025 Goodlife
HEALTHMENTAL HEALTH
HEALTH

Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Perayaan Natal

Natal yang seharusnya menjadi momen penuh kehangatan kerap berubah menjadi sumber tekanan emosional ketika ekspektasi sosial, dinamika keluarga, dan kelelahan batin bertemu dalam satu waktu.
December 23, 2025 Goodlife
HEALTHMENTAL HEALTH
HEALTH

Jadikan Natal sebagai Momentum Membangun Hubungan Sehat dengan Tubuh dan Makanan

Natal bukan hanya tentang perayaan dan hidangan istimewa, tetapi juga momen reflektif untuk membangun hubungan yang lebih sehat, penuh kesadaran, dan berdamai dengan tubuh serta makanan.
December 22, 2025 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Hubungan Tersembunyi antara Stres Kronis, Nafsu Makan, dan Metabolisme

Stres yang berlangsung terus-menerus bukan hanya menguras emosi dan energi, tetapi juga diam-diam membentuk cara tubuh merespons makanan dan rasa lapar setiap hari.
December 19, 2025 Goodlife
HEALTHMENTAL HEALTH
HEALTH

Peran Aktivitas Kreatif dalam Menjaga Keseimbangan Mental di Tengah Tekanan Hidup Modern

Di tengah tekanan hidup modern yang semakin kompleks, seni, musik, dan aktivitas kreatif hadir bukan sekadar sebagai hiburan, melainkan sebagai ruang aman yang membantu pikiran pulih, emosi tertata, dan kesehatan mental terjaga.
December 19, 2025 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Mereset Kebiasaan Digital di Awal Tahun, Langkah Sederhana Menjaga Kesehatan Mental

Di tengah kehidupan yang semakin terkoneksi secara digital, tahun baru menjadi momen penting untuk menata ulang kebiasaan layar demi menjaga keseimbangan mental, nutrisi, dan gaya hidup secara menyeluruh.
December 18, 2025 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Multitasking dan Selalu Lihat Gadget Saat Makan Ternyata Berdampak Pada Pencernaan

Di tengah kebiasaan makan sambil menatap layar dan berpindah tugas, tubuh sering kali kehilangan kesempatan untuk mencerna makanan secara optimal dan mengenali rasa kenyang dengan tepat.
December 16, 2025 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Strategi Sehat untuk Pemilik Tubuh Ectomorph: Nutrisi, Latihan, dan Gaya Hidup yang Tepat

Banyak orang berbadan ramping sering merasa sulit menaikkan berat badan, dan kondisi ini kerap berkaitan dengan tipe tubuh ectomorph yang memiliki metabolisme cepat serta karakteristik fisiologis unik.
December 15, 2025 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Pentingnya Rutin Olahraga Seiring Bertambahnya Usia

Seiring usia terus bergerak maju, olahraga menjadi kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar, pikiran tetap tajam, dan hidup tetap berkualitas.
December 12, 2025 Goodlife
HEALTHSPORT
Sponsored Links
Next page