Sementara menunggu vaksin Covid-19 resmi diedarkan, orang berlomba-lomba untuk melakukan pencegahan dan perlindungan diri dengan berbagai macam herbal. Salah satunya dengan minum teh.
Kabar soal teh yang bisa menangkal Virus Corona ini memang sempat viral beberapa waktu lalu. Namun hal itu sudah langsung dinyatakan sebagai hoax oleh Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemkominfo).
Sebelum teh, minuman tradisional empon-empon juga sempat viral disebut bisa menangkal Virus Corona. Bahan-bahan empon-empon yang terdiri dari campuran jahe, kunyit, temulawak, dan rempah-rempah lainnya diketahui memang mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan akan tetapi belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bisa menangkal Covid-19.
Sama seperti empon-empon, teh juga memiliki khasiat menyehatkan bagi tubuh. Kandungan polifenol yang tinggi pada teh bersifat antioksidan, antivirus, antiinflamasi, memodulasi enzim detoksifikasi, dan merangsang fungsi kekebalan tubuh (imun).
Namun jenis virus sangat banyak sekali dan belum ada penelitian yang secara khusus membuktikan bahwa polifenol dalam teh bisa menangkal atau mengatasi Virus Covid-19.
Manfaat Penting Teh Untuk Kesehatan
Meski belum terbukti bisa mencegah atau mengatasi Covid-19, minum teh sebaiknya tetap dimasukkan ke dalam ritual harian Sahabat Goodlife nih. Pasalnya, rutin minum teh ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan kita.
1. Meningkatkan Konsentrasi
Teh mengandung kafein yang sudah lama dikenal bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi seseorang. Dengan mengonsumsi teh, kandungan kafein di dalamnya bisa merangsang kinerja sistem saraf pusat sehingga peredaran semakin lancar ke otak. Hal itu pula yang membuat teh bisa mengusir rasa kantuk.
2. Memperbaiki Saluran Cerna
Polifenol bisa memodulasi enzim detoksifikasi sehingga bisa membantu menekan pertumbuhan bakteri jahat dalam saluran cerna sehingga membuat saluran cerna jadi lebih sehat.
3. Meringankan Flu
Seperti telah disebutkan tadi bahwa antioksidan yang tinggi dalam teh bersifat anti-virus. Salah satu virus yang bisa diatasi dengan minum secangkir teh hangat adalah virus flu. Tambahkan sedikit perasan lemon dalam secangkir teh hangat agar melegakan hidung tersumbat dan tenggorokan yang tidak nyaman.
4. Meredakan Stres
Kandungan asam amino theanine dalam teh bisa menurunkan hormon kortisol, hormon yang diproduksi tubuh ketika stress. Konsumsi secangkir teh bisa membuatmu merasa lebih rileks.
5. Menjaga Berat Badan
Minum teh secara rutin bisa meningkatkan metabolisme karena kandungan zat katekin di dalamnya. Metabolisme yang meningkatkan bisa meningkatkan pengeluaran energi tubuh dan pada akhirnya bisa menjaga berat tubuh.
6. Membantu Menurunkan Kolesterol Jahat
Kolesterol jahat atau Low Density Lipoprotein (LDL) dalam tubuh bisa turun jika Sahabat Goodlife rutin mengonsumsi teh. Kandungan antioksidan dalam teh yang tinggi membuat kolesterol jahat dalam darah tidak dapat teroksidasi.
Tanpa Tambahan Pemanis
Empat jenis teh yang paling banyak ditemukan di pasaran adalah teh hitam atau dikenal juga dengan sebutan teh merah, jenis teh yang paling umum kita minum, teh oolong, teh hijau, dan teh putih. Perbedaan di antara keempat jenis teh tadi terletak pada pemrosesan, sementara untuk teh putih terletak pada waktu panen.
Untuk merasakan manfaat maksimal dari minum teh, Sahabat Goodlife sebaiknya menyeduh sendiri di rumah ya. Disarankan juga untuk tidak menambahkan gula, krim, atau susu. Dilansir dari laman Harvard.edu aditif gula, susu, atau krim bisa mengurangi kandungan polifenol pada teh.
Jika Sahabat Goodlife ingin memberi sedikit rasa manis bisa menggunakan madu, vanilla bubuk atau kayu manis.
Selain memang nikmat, teh ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Yuk, minum secangkir teh di pagi hari atau sore hari.
