Gerakan sederhana seperti dance 15 menit sehari bisa jadi kunci anak muda menjaga tubuh tetap fit, paru-paru sehat, sekaligus menjadikan hidup lebih seru.
Energi anak muda kembali membuktikan diri lewat ajang Komix Herbal POTEK Dance Fest 2025. Bukan sekadar kompetisi dance, acara ini jadi bukti bahwa bergerak aktif bisa jadi bagian dari gaya hidup sehat.
Sejak Mei 2025, ribuan dancer dari 1.408 tim di berbagai kota tampil penuh semangat. Puncaknya, lima tim terbaik tampil di Grand Final Jakarta (30/8). Malam itu, panggung penuh sorak-sorai dan kreativitas. MIC Official asal Palembang akhirnya keluar sebagai juara dan berhak membawa pulang hadiah ratusan juta rupiah plus kesempatan eksklusif latihan bersama DEUKIE dari Kwon Twins di Korea Selatan.
Buat para finalis, dance bukan sekadar hobi. Mereka melihatnya sebagai cara untuk menyalurkan energi positif sekaligus menjaga kesehatan. “Kami ingin menunjukkan bahwa menjaga paru-paru bisa menyenangkan. Cukup dance 15 menit sehari, sama efektifnya dengan olahraga ringan,” jelas Andry Mahyudi, Head Of Business Upper Respiratory & Women Health – PT Bintang Toedjoe.
Pesan ini juga diperkuat oleh dr. Andhika Raspati SpKO. Menurutnya, aktivitas fisik rutin bisa meningkatkan VO₂Max, indikator penting kesehatan jantung dan paru. “Rekomendasi WHO adalah 75–150 menit olahraga per minggu. Kalau dibagi rata, 15 menit dance setiap hari sudah cukup. Plus, ini fun banget karena bisa dilakukan di rumah dengan musik favorit,” katanya.
Dari Kompetisi Jadi Inspirasi
Kemenangan MIC Official juga terasa emosional. “Perjalanan kami panjang, dari Palembang ke Medan hingga ke Jakarta. Sekarang saatnya dancer Sumatra menunjukkan karya terbaik, bahkan hingga ke panggung dunia,” ungkap Yanny, perwakilan MIC Official.
Finalis lain juga berbagi cerita soal perjuangan latihan, menjaga stamina, hingga tetap tampil maksimal meski ada cedera. Semua berangkat dari semangat yang sama: dance sebagai gaya hidup sehat.
Lewat ajang ini, Komix Herbal juga ingin mengingatkan pentingnya menjaga paru-paru. Aktif bergerak memang bisa membantu, tapi kalau gejala batuk muncul, tubuh tetap perlu support. Kandungan herbal seperti daun lenggundi dan jahe merah di Komix Herbal bisa bantu meredakan batuk, sehingga anak muda tetap bebas berekspresi.
Musisi sekaligus dancer INDAHKUS juga mengapresiasi konsep ini. “Dance bikin badan sehat, pikiran lebih rileks, dan mood naik. Apalagi kalau diiringi musik yang kita suka, energi jadi dobel,” katanya.
Ajang ini bukan sekadar lomba, tapi pemantik kebiasaan baru: aktif bergerak setiap hari, bahkan hanya 15 menit. Dari panggung POTEK Dance Fest, lahirlah pesan sederhana tapi kuat: sehat itu bisa menyenangkan, asal kita mau bergerak.
