Dalam era digital yang semakin berkembang, kehadiran wearable technology menjadi salah satu perangkat yang penting untuk meningkatkan produktivitas dan kesehatan. Tak sekadar ikut-ikutan tren, berikut ini peran wearable technology dalam meningkatkan kesehatan masyarakat urban.
Istilah wearable technology mungkin masih asing didengar tapi kamu mungkin sudah menggunakannya saat ini dan perangkat itu sangat berguna buat kamu.
Wearable technology atau teknologi yang dapat dipakai adalah perangkat atau device yang dipakai selayaknya aksesoris seperti jam tangan, gelang, pakaian, atau kacamata.
Wearable technology menggunakan mikroprosesor yang terhubung dengan wifi atau alat internet untuk mengumpulkan berbagai jenis informasi yang dibutuhkan dari seseorang seperti perkiraan kalori yang terbakar, melacak langkah, jarak, dan kecepatan hingga detak jantung.
Kecanggihan itu pula yang membuat wearable technology lebih dikenal sebagai smart device.
Beberapa smart device yang paling dikenal, antara lain:
- Smartwatch: jam tangan pintar yang dapat menampilkan waktu, notifikasi panggilan, pesan, musik, GPS, juga aktivitas fisik penggunanya seperti langkah, denyut jantung, tekanan darah, dan oksigen dalam darah.
- Smartband: gelang pintar yang memiliki sensor gerak, suhu tubuh, kualitas tidur, dan jumlah kalori yang terbakar.
- Smartglass: kacamata pintar yang memiliki kamera, mikrofon, speaker, dan kontrol suara.
- Smart clothing: pakaian pintar dengan sensor yang bisa melacak suhu, detak jantung, gerakan otot, hingga postur tubuh.
Peran Wearable Technology Dalam Menerapkan Hidup Sehat
Saat ini, kecanggihan teknologi wearable semakin berkembang pesat, khususnya dalam meningkatkan kesehatan masyarakat. Smart device ini bisa memantau berbagai aspek kesehatan secara real time, secara mandiri.
Jika sebelumnya seseorang harus merasa sakit dulu baru memeriksakan kondisi kesehatannya, dengan wearable technology ini kamu bisa memeriksa dan memantau kondisi kesehatan sendiri dan bahkan bisa memberikan informasi medis, jika dibutuhkan, kepada dokter.
Misalnya informasi soal tekanan darah, detak jantung, kadar oksigen dalam darah, dan lain-lain. Dengan tampilan yang terlihat keren, ada banyak manfaat smart device untuk lifestyle maupun kesehatan, seperti:
Olahraga yang lebih ffisien
Perangkat wearable dapat memberikan informasi real time tentang kemajuan yang sudah kamu lakukan, misalnya ketika selama di pusat kebugaran, berjalan kaki, berlari, atau aktivitas fisik lainnya.
Dengan begitu, kamu bisa mencoba memasang target baru dalam kebugaran.
Mengingatkan waktu bergerak
Saat asyik bekerja, kita tanpa sadar sudah duduk berjam-jam di belakang meja. Dengan wearable technology, kita akan diingatkan untuk waktunya bangun dan bergerak, atau melakukan stretching ringan di sekitar meja kerja.
Menjaga pola tidur sehat
Smart device bisa memberikan kita catatan pola tidur yang sehat dan mengingatkan kita jika sudah waktunya tidur.
Menjadi ‘teman” berolahraga
Selain memiliki tampilan yang keren, smart device juga bisa menjadi teman kita berolahraga, misalnya dengan memutar musik dari perangkat tersebut.
Dengan begitu, kita tidak akan bosan olahraga sendiri, bahkan bisa lebih bersemangat melakukannya.
Personal trainer pribadi
Beberapa orang secara maksimal memanfaatkan wearable technology sebagai personal trainer pribadi. Misalnya dengan selalu mencatat apa yang mereka makan sehingga smart device bisa memberikan informasi jumlah kalori yang masuk dan progres pembakaran kalori tubuh sehingga bisa mencapai target defisit kalori.
Wearable technology memang sangat mendukung untuk kita menerapkan gaya hidup sehat. Selain itu, perangkat ini juga sangat nyaman digunakan, bisa dibawa kemana-mana, dan yang tak kalah pentingnya, membuat kita semakin bersemangat untuk terus aktif bergerak.
