"olahraga sederhana"

HEALTH

Yuk Kuatkan Otot dengan Gerakan Plank Sederhana ini

Sepintas, olahraga plank terlihat sangat mudah dilakukan. Tapi sebetulnya plank membutuhkan kekuatan otot selama dilakukan, terutama otot perut dan sekitarnya. Meskipun minim gerakan, berlatih plank d...
August 31, 2022 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Ini Cara Olahraga Treadmill yang Benar Biar Optimal Manfaatnya

Treadmill adalah olahraga yang selalu tersedia di pusat kebugaran. Kelihatannya sederhana dan mudah dilakukan. Tapi ada beberapa tips yang harus kamu perhatikan agar tidak cedera dan optimal manfaatnya.
August 29, 2022 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Ini Alasan Kenapa Kamu Harus Rutin Olahraga Kardio

Olahraga kardio kebanyakan dilakukan di gym, padahal kamu bisa melakukannya secara rutin di rumah. Selain bikin badan jadi bugar, kardio ternyata banyak manfaat lainnya. Apa saja?
August 18, 2022 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Selain Berenang, Olahraga Air ini Juga Sehat dan Tetap Seru

Olahraga air identik dengan berenang. Tapi sebetulnya banyak olahraga air lainnya yang tetap menyenangkan dan manfaat kesehatannya tak kalah dengan berenang.
August 8, 2022 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Rajin Olahraga Tapi Berat Badan Justru Naik, Kok Bisa?

Olahraga harus dilakukan dengan benar. Kalau tidak, bukanya tubuh jadi makin sehat, justru bisa jadi berat badan makin bertambah. Kenapa bisa begitu?
June 9, 2022 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Usai Idul Fitri, Lakukan Hal Sederhana ini Agar Tubuh Tetap Sehat

Usai Idul Fitri biasanya banyak penyakit mulai mengancam kesehatan akibat pola makan dan istirahat yang kurang teratur. Bagaimana cara mengatasinya agar kita tetap bugar?
May 2, 2022 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Agar Tetap Bugar, ini Pilihan Olahraga Setelah Buka Puasa

Bulan puasa bukan berarti olahraga jadi ikut berhenti. Berikut ini pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan setelah buka puasa. Sederhana tapi banyak manfaatnya.
April 2, 2022 Goodlife
HEALTH
HEALTH

7 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Olahraga Lari

Olahraga lari memang terlihat mudah untuk dilakukan. Namun ternyata banyak kesalahan yang dilakukan saat kita lari. Apa saja dan bagaimana dampaknya buat kesehatan?
February 24, 2022 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Hindari Hal ini: 6 Kebiasaan yang Salah Setelah Olahraga

Olahraga memang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Namun ada hal penting yang harus kamu perhatikan usai olahraga supaya manfaatnya tetap optimal. Apa saja?
February 12, 2022 Goodlife
HEALTH
LIFESTYLE

Jangan Sampai Salah, ini Tips Beli Sepatu Olahraga yang Sesuai

Olahraga harus didukung dengan pemilihan aksesoris yang tepat, seperti misalnya sepatu. Salah pilih sepatu bisa berakibat olahraga yang kurang nyaman dan cedera pada kaki.
February 9, 2022 Goodlife
LIFESTYLE
HEALTH

Penderita Obesitas, Kenali Olahraga yang Tepat untuk Turunkan Berat Badan

Olahraga adalah salah satu cara untuk turunkan berat badan buat penderita obesitas. Apa saja yang harus diperhatikan? Jenis olahraga apa yang cocok untuk obesitas?
January 25, 2022 Goodlife
HEALTH
LIFESTYLE

Olahraga Sambil Jaga Kelestarian Lingkungan, ini Caranya

Yuk mulai jadi pribadi yang ramah lingkungan. Caranya gak sulit kok dan kamu bisa mulai dari cara yang menyenangkan, seperti olahraga. Apa saja yang harus dilakukan?
January 4, 2022 Goodlife
LIFESTYLE
HEALTH

Ikut Olahraga Boot Camp dan Rasakan Manfaatnya Buat Kesehatan

Boot camp bisa jadi pilihan buat kamu yang butuh olahraga yang lebih menantang. Meskipun terlihat berat, boot camp memberikan banyak manfaat buat kesehatan. Apa saja?
December 27, 2021 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Lakukan Olahraga ini Agar Tubuh Lebih Lincah

Memiliki tubuh sehat memang penting, tapi akan lebih baik kalau tubuh kamu juga lincah dan gesit. Beberapa olahraga berikut bisa kamu lakukan supaya tubuh makin gesit.
October 26, 2021 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Lakukan Hal Sederhana ini untuk Cegah Osteoporosis

Osteoporosis umumnya menyerang orang di usia tua, namun sebetulnya kondisi ini bisa dicegah dengan membiasakan diri melakukan hal-hal sederhana ini sejak dini.
October 22, 2021 Goodlife
HEALTH
HEALTH

Serangan Jantung Bisa Menyerang Saat Olahraga, Waspadai Penyebabnya

Rajin olahraga juga berisiko terkena serangan jantung. Apa penyebabnya? Bagaimana mencegahnya? Dan apa yang harus dilakukan bila risiko ini terjadi?
July 1, 2021 Goodlife
HEALTH
Next page