Biasanya, minyak zaitun atau olive oil digunakan untuk memasak atau meracik makanan. Namun beberapa orang meyakini bahwa minyak zaitun juga ampuh mengusir jerawat.
Olive oil, atau minyak zaitun dalam bahasa Indonesia; adalah minyak yang terbuat dari buah zaitun (Olea europaea) yang diekstrak. Minyak ini biasanya digunakan untuk memasak ataupun sebagai marinasi acar.
Nah, selain kegunaan tersebut, olive oil disebut dapat digunakan untuk mengobati dan menghilangkan jerawat juga.
Kandungan Nutrisi Olive Oil
Dalam sekitar 15 mililiter olive oil terkandung:
- 120 kalori
- 14 gram lemak
- 10 gram asam lemak tak jenuh tunggal
- 1.5 gram lemak tak jenuh ganda
- 2 miligram kalsium
- 1 miligram natrium
- 1 gram vitamin B3
- 1.9 miligram vitamin E
- 8.1mikrogram vitamin K
- 0.5 miligram zat besi
Walaupun lemak yang dikandung oleh olive oil banyak, namun lemak tersebut bukanlah lemak jahat. Lemak tak jenuh yang dikandung dapat membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E, dan K dalam tubuh. Oleh karena itu, olive oil sering dijadikan sebagai alternatif minyak tumbuhan lainnya dalam makanan sehat.
Kegunaan Olive Oil untuk Kesehatan Kulit
Karena kandungan nutrisinya, olive oil sering dipakai sebagai salah satu alternatif alami untuk perawatan kulit wajah bagi orang-orang yang menyukai dan mendukung perawatan wajah menggunakan minyak. Kegunaan olive oil di antara lain adalah:
Sebagai makeup cleanser
Olive oil dapat mengangkat makeup dari wajah dengan cukup baik, termasuk makeup pada mata yang biasanya lebih sulit untuk dihapus. Penggunaannya dapat dilakukan dengan cara menuangkan olive oil pada telapak tangan dan memijatnya pada wajah.
Sebagai pelembab wajah
Olive oil mengandung vitamin E yang bersifat antioksidan. Senyawa ini dapat membantu melembabkan wajah serta mencegah kulit menjadi kering.
Sebagai pencegah dan penghilang jerawat
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, olive oil dapat membersihkan dan melembabkan kulit wajah. Kulit yang lembab biasanya lebih sulit ditumbuhi oleh jerawat. Selain itu, kulit yang lembab juga lebih terlindung dari koloni bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.
Jenis olive oil yang disarankan untuk membersihkan wajah yaitu virgin olive oil yang tidak mengandung banyak bahan kimia tambahan yang mungkin tidak aman bagi kulit. Bila ingin memastikan lebih lanjut apakah olive oil aman digunakan untuk perawatan wajah atau tidak, kamu juga bisa konsultasi ke dokter terlebih dahulu agar lebih aman.
