Diabetes sangat berhubungan erat dengan pola konsumsi makanan kita sehari-hari. Itu sebabnya di bulan puasa, asupan makanan juga harus diperhatikan dengan baik, apalagi saat berbuka puasa yang identik dengan makanan dan minuman yang manis.
Menurut International Diabetes Federation (IDF), jumlah penderita diabetes secara global pada 2020 sudah mencapai sekitar 463 juta orang dan sementara di Indonesia sendiri IDF mencatat ada sekitar 10,8 juta orang. Dengan jumlah ini, Indonesia menempati posisi ke-7 untuk jumlah penderita diabetes di dunia. Tingginya jumlah penderita diabetes di Indonesia juga disebabkan salah satunya karena gejala dari penyakit ini yang sering diabaikan dan dianggap sepele.
Diabetes sendiri adalah penyakit kronis yang terjadi akibat tingginya kadar gula (glukosa) darah yang menumpuk akibat tak bisa diserap tubuh dengan baik sehingga menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh. Nah, kalau kondisi ini tak segera ditangani dengan baik, maka bisa menimbulkan komplikasi yang bahkan bisa membahayakan nyawa penderitanya.
Diabetes juga digolongkan menjadi 2 jenis, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2. Pada diabetes tipe 1 tubuh tidak bisa memproduksi hormon insulin yang berfungsi untuk mengolah glukosa menjadi energi. Diabetes tipe 1 ini juga dikenal dengan nama insulin-dependent, yang menggambarkan kondisi penderita yang sangat bergantung pada insulin.
Sedangkan diabetes tipe 2 sebetulnya tak disebabkan langsung oleh gula, tapi risiko akan lebih besar bila penderita punya berat badan berlebih atau obesitas. Kondisi obesitas inilah yang punya risiko tinggi untuk terkena diabetes.
Sebagai pembanding, berikut ini adalah kadar gula darah dalam tingkatan normal:
- Sebelum makan: 70 hingga 130 mg/dL
- 2 jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dL
- Puasa selama 8 jam: kurang dari 100 mg/dL
- Menjelang tidur: 100 sampai 140 mg/dL
Gejala Awal Diabetes
Sebelum terlambat, Sahabat Goodlife perlu waspada terhadap beberapa gejala awal diabetes berikut ini:
Berat badan turun tanpa sebab
Kalau Sahabat Goodlife sedang tidak dalam program diet dan porsi makanan tetap stabil namun berat badan berangsur turun, sebaiknya perlu waspada. Bisa jadi ini salah satu gejala awal diabetes. Hal ini bisa terjadi karena pada penderita diabetes, tubuh mengalami gangguan dalam menyerap kandungan gizi yang ada dalam makanan. Selain berat badan menurun biasanya diikuti juga dengan kondisi tubuh yang sering terasa lemas.
Sering buang air kecil
Akibat kadar gula darah yang tinggi, tubuh harus mengeluarkan lebih banyak cairan urine untuk membuang gula darah berlebih. Biasanya hal ini juga menyebabkan penderita diabetes sering merasa haus.
Sering merasa lapar
Mudah lapar disebut juga dengan polifagia dan merupakan gejala awal yang paling umum diketahui. Biasanya meskipun penderita sudah makan dengan teratur, tetap saja merasa lapar. Penyebabnya adalah karena tubuh kesulitan mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh kita.
Luka sulit sembuh
Tingginya kadar gula darah juga mengakibatkan dinding pembuluh darah arteri menyempit dan menjadi keras. Ini mengakibatkan jantung kesulitan untuk mengedarkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh. Ini sebabnya kalau penderita diabetes biasanya butuh waktu lebih lama untuk sembuh kalau mengalami luka.
Merasa kesemutan atau mati rasa
Terganggunya sirkulasi darah juga bisa mengakibatkan penderita diabetes merasa kesemutan pada bagian kaki dan tangan. Kondisi seperti ini dikenal juga dengan sebutan neuropati dan semakin lama bisa semakin memburuk hingga menyebabkan komplikasi kalau tidak ditangani dengan baik.
Gangguan penglihatan
Tingginya kadar gula darah juga bisa merusak pembuluh darah kecil di mata dan bisa mengakibatkan gangguan penglihatan berupa penglihatan menjadi buram. Bedanya dengan penglihatan buram biasa adalah kondisi buram karena diabetes ini tidak bersifat permanen dan bisa pulih lalu menjadi buram kembali. Namun bila hal ini terus diabaikan, maka bisa berakibat kerusakan penglihatan yang lebih parah dan bersifat permanen, seperti kehilangan penglihatan.
Nah, bila Sahabat Goodlife ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana sebaiknya mengelola diabetes agar bisa berpuasa dengan nyaman, bisa menyimak sesi IG Live Talks Goodlife bersama Rumah Sakit St. Carolus Jakarta dengan tema ‘Mengelola Diabetes pada Pasien yang Menjalankan Ibadah Puasa’ pada Rabu, 7 April 2021 pukul 14:00 hingga 15:00. Sesi menarik ini akan menghadirkan narasumber dr. L. Aswin Pramono Sp PD dan dr. Dermawan C. Nadeak, SpGK dari Rumah Sakit St. Carolus Jakarta dan bisa disaksikan secara live di akun Instagram @_goodlifeid_ dan @rscarolusjakarta serta akun Youtube Hidup TV.
