Sejak merebaknya pandemi di 2020, banyak hal terkait gaya hidup kemudian berubah. Termasuk juga soal gaya hidup sehat yang diprediksi bakal semakin diminati banyak orang. Lalu, apa saja yang bakal jadi tren dunia kesehatan di 2023 nanti? Benarkah orang jadi makin peduli dengan gaya hidup sehat?
Kesehatan saat ini menjadi perhatian besar banyak orang dan tidak bisa disangkal bahwa pandemi di awal 2020 adalah salah satu pemicunya. Saat ini kebiasaan orang untuk menjalankan protokol kesehatan juga masih banyak dilakukan di banyak tempat terutama di fasilitas publik seperti pusat belanja dan transportasi umum.
Kebiasaan-kebiasaan ini juga sempat dikenal dengan nama new normal yang sudah banyak diprediksi dalam sekitar 2 tahun terakhir. Tanpa disadari, new normal juga melahirkan banyak tren-tren baru yang diperkirakan juga akan berkembang di tahun mendatang seperti 2023.
Wisata wellness
Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Uno memprediksi bahwa sepanjang 2023 pariwisata wellness akan semakin mendominasi gaya berwisata di Indonesia. Seperti yang dikutip dari Kompas, Sandiaga Uno menegaskan bahwa masyarakat akan semakin tertarik untuk berwisata dengan tujuan untuk relaksasi pikiran dan fisik.
Pandemi yang sudah dilalui dan berbagai isu terkait ekonomi seperti resesi telah membebani banyak orang dan cenderung membuat orang menjadi stress. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan memanfaatkan waktu luang dengan berlibur gaya wisata wellness.
Wisata wellness sendiri maksudnya adalah wisata yang berfokus pada aktivitas kesehatan fisik dan mental, seperti kemping di alam terbuka, yoga, meditasi hingga melakukan kegiatan outdoor seperti rafting, dan naik gunung.
Rutin cek kesehatan
Dulu mungkin cek kesehatan tak terlalu banyak diminati. Namun saat ini dengan semakin banyaknya isu penyakit yang berkembang, cek kesehatan atau medical check-up secara rutin semakin banyak dilakukan orang.
Dengan rutin melakukan medical check-up maka penyakit kronis yang berbahaya bisa dideteksi lebih awal dan setidaknya orang akan bisa mencegahnya menjadi lebih parah.
Influencer kesehatan
Mungkin sebelumnya influencer lebih banyak bergerak di bidang kecantikan, pariwisata, otomotif atau alat elektronik. Tapi kini influencer di bidang gaya hidup sehat juga sudah mulai banyak bermunculan dan banyak diminati.
Influencer makanan sehat, influencer yoga hingga influencer olahraga saat ini memiliki banyak pengikut setia yang ingin mengubah pola hidup mereka menjadi jauh lebih sehat dari sebelumnya. Di Indonesia misalnya, mantan binaragawan Ade Rai memiliki akun Youtube sendiri dan sering berbagi informasi dan tips seputar kesehatan.
Alat kesehatan digital
Perkembangan teknologi tak hanya di media sosial saja, tapi juga di peralatan kesehatan. Teknologi smartwatch, misalnya. Saat ini berbagai merek smartwatch berlomba-lomba untuk menghadirkan fitur canggih dalam produk mereka, seperti alat pengukur detak jantung, kadar oksigen, analisa waktu tidur hingga jumlah kalori yang terbakar per harinya.
Smartwatch saat ini juga banyak membantu penggunanya sebagai pengingat untuk menggerakkan tubuh yang sudah terlalu lama diam karena pekerjaan di kantor. Beberapa smartwatch secara otomatis akan mengingatkan penggunanya untuk menggerakkan tubuh dalam durasi tertentu agar tidak duduk diam terlalu lama. Tentu saja ini akan bermanfaat bagi para pekerja kantoran yang biasanya kurang bergerak karena terlalu lama menatap layar komputer.
Teknologi smartwatch yang terhubung dengan kesehatan diprediksi akan terus berkembang karena akan semakin memudahkan orang untuk memantau kesehatannya secara berkala tanpa harus repot pergi ke dokter.
Aplikasi kesehatan
Teknologi memang mempermudah orang untuk melakukan banyak hal, termasuk untuk memulai pola hidup sehat. Salah satu teknologi yang banyak digunakan adalah aplikasi digital. Beberapa aplikasi kesehatan seperti fitness, diet hingga aplikasi yang mempertemukan banyak komunitas kesehatan juga sudah banyak tersedia dan jumlah penggunanya juga semakin bertambah.
Aplikasi ini membantu banyak orang untuk tidak perlu repot pergi ke studio gym untuk berolahraga secara rutin atau repot mencari teman untuk berolahraga bersama. Buat yang ingin melakukan program diet juga bisa mengunduh aplikasi khusus diet yang menyediakan menu-menu makanan, jadwal makan hingga analisa untuk mengetahui kira-kira jenis diet apa yang cocok buat kamu.
Makanan sehat
Dunia kuliner memang terus berkembang dengan pesat. Meskipun banyak makanan yang kurang sehat, tapi makanan yang sehat juga banyak mengalami inovasi. Beberapa brand restoran dan katering sehat kini mulai diminati banyak orang termasuk anak-anak muda.
Bahkan saat ini kampanye untuk konsumsi makanan sehat juga banyak dilakukan para praktisi kuliner termasuk memperkenalkan bahwa makanan sehat juga bisa terasa enak dan tak selalu harus vegetarian yang dianggap terlalu berat.
Ramah lingkungan
Gaya hidup ramah lingkungan tak bisa dipisahkan dari gaya hidup sehat. Ramah lingkungan bisa mencakup apa saja termasuk kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan di rumah, seperti meminimalkan sampah makanan, menggunakan bahan daur ulang, hemat energi hingga memelihara tanaman untuk mengurangi polusi udara dan membuat rumah jadi lebih segar.
Gaya hidup yang ramah lingkungan bisa membuat kamu jadi lebih sehat, misalnya dengan konsumsi sayuran dan buah yang ditanam sendiri sehingga mengurangi asupan konsumsi makanan yang mengandung pestisida.
Setiap tahun akan memiliki isu kesehatan tersendiri dan tentunya ini akan mengubah kebiasaan atau pola hidup masyarakat secara berkala. Selain itu teknologi yang berkembang juga akan mengubah kebiasaan-kebiasaan orang dalam pola hidupnya sehari-hari.
Nah, dari sekian banyak tren kesehatan di 2023, manakah yang sudah kamu lakukan saat ini atau mana yang akan menjadi fokus kamu untuk hidup lebih sehat?
