Masalah kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas semakin menjadi tantangan bagi masyarakat modern, terutama dipicu dengan kebiasaan begadang dan tingginya tingkat stres.
Dampaknya pun tidak main-main! Seseorang yang mengalami kekurangan tidur antara satu atau dua jam saja dapat mempengaruhi suasana hati dan kesehatan fisik. Apalagi jika masalah ini tidak dapat teratasi dalam jangka panjang, masalah kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, hingga gangguan jantung.
Tidur Lebih Baik dengan Bantuan Smartwatch
Ada banyak cara untuk mengatasi tidur yang tidak berkualitas. Salah satunya adalah dengan teknologi yang akrab dengan kehidupan sehari-hari. Seperti kehadiran smartband HUAWEI Band 9 yang sudah dilengkapi dengan fitur canggih untuk membantu mendapatkan tidur berkualitas.
Berikut ini beberapa tips untuk tidur lebih berkualitas dengan bantuan HUAWEI Band 9:
Rutin mengatur jadwal tidur setiap malam
Cobalah untuk tidur dan bangun pada rentang waktu yang sama setiap harinya, termasuk di akhir pekan, yakni mulai memejamkan mata selambat-lambatnya pukul 22.00 malam. Melalui dukungan fitur TruSleep 4.0+ pada HUAWEI Band 9, pengguna bisa melihat dan memonitor kualitas tidur secara real-time, mulai dari merebahkan diri di atas kasur hingga terlelap.
Menariknya lagi, HUAWEI Band 9 adalah smartband pertama yang menyematkan teknologi tersebut, lengkap dengan teknologi pemantauan tidur yang lebih akurat dalam menganalisa struktur dan ritme tidur, serta menilai indikator fisiologis mulai dari detak jantung, saturasi oksigen darah, hingga laju pernapasan.
Selain itu, HUAWEI Band 9 juga punya fitur Sleep Breathing Awareness yang pertama kali diperkenalkan di HUAWEI WATCH GT 4, yakni kemampuan mendeteksi gangguan tidur yang berdampak pada risiko napas terhenti saat tidur (sleep apnea).
Ciptakan suasana tidur yang nyaman
pastikan kamar atau ruangan untuk tidur berada dalam kondisi tenang, gelap, dan sejuk. HUAWEI Band 9 didesain secara khusus setipis 8,99 milimeter dan berat hanya 14 gram (tanpa tali), sehingga pengguna dapat semakin menikmati tidur berkualitas dengan nyaman.
Selain itu, material tali fluoroelastomer dengan versi yang ditingkatkan menawarkan ketahanan terhadap air dan noda, serta sekaligus minim resiko alergi dan gatal saat digunakan. Tak lupa, smartband ini juga dirancang setara smartwatch dengan layar AMOLED 1,47 inci yang cerah serta rasio screen-to-body hingga 65%, memberikan area visual yang lebih besar untuk penggunaan yang lebih nyaman dan menyenangkan.
Biasakan olahraga teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, salah satunya adalah berenang. Dengan HUAWEI Band 9, pengguna bisa memanfaatkan fitur Swim 2.0, yang mampu memantau latihan renang secara akurat dan real-time. Dengan dukungan sensor sembilan sumbu yang ditingkatkan, fitur ini mampu mengukur gerakan renang secara presisi.
Tidak hanya itu, fitur Activity Rings 2.0 juga hadir dengan tiga cincin baru yang memberikan gambaran yang komprehensif tentang tingkat aktivitas harian pengguna HUAWEI Band 9.
Ada juga set latihan HUAWEI TruSport™ yang dibuat berdasarkan ilmu olahraga dan mengintegrasikan indikator kebugaran profesional seperti RAI, VO2Max, beban latihan, dan waktu pemulihan. Dengan tambahan 100 mode latihan, pengguna memiliki akses untuk menemukan set latihan yang sesuai dengan kebutuhan mereka yang dapat membantu untuk tetap aktif sekaligus menjaga kualitas tidur.
HUAWEI Band 9 turut dilengkapi oleh fitur TruSeen 5.5+ yang ditingkatkan, dimana berfungsi memastikan pemantauan detak jantung dan SpO2 lebih akurat, sekaligus memberdayakan pengguna untuk memantau kesehatan mereka dengan lebih baik.
Selain itu, fitur Pulse Wave Arrhythmia Analysis, yang juga pertama kali dikenalkan di HUAWEI WATCH GT 4, hadir di smartband terbaru ini dengan fungsi mendeteksi denyut jantung tidak beraturan. Dengan begitu, pengguna pun dapat leluasa memantau data kesehatan dengan lebih jelas dan mudah, kapanpun dan dimanapun.
Dengan bobot ringan dan garis rancang minimalis yang mewah, HUAWEI Band 9 memberikan pengguna keleluasaan dalam berbagai aktivitas harian, mulai dari menemani kegiatan sehari-hari hingga menjadi aksesori fashion andalan sebagai pelengkap penampilan stylish di berbagai kegiatan.
