Beraktivitas di luar ruang saat liburan atau bekerja kadang membuat kita lupa waktu. Tanpa disadari, kulit bisa mengalami sunburn atau terbakar sinar matahari. Tentu saja ini akan membahayakan kesehatan kulit. Itu sebabnya kamu harus ketahui cara yang aman dan cepat untuk mengatasinya segera.
Sunburn secara medis adalah kondisi iritasi pada kulit yang disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet (UV) berlebihan yang umumnya berasal dari sinar matahari. Tingkat keparahan dari sunburn juga berbeda-beda. Dari tingkat yang ringan dan bisa sembuh sendiri hingga tingkat parah yang bisa mengakibatkan dampak yang setara dengan luka bakar karena api.
Sunburn, Seberapa Bahayanya Buat Kulit?
Perlu kamu tahu bahwa reaksi yang disebabkan sinar UV berlebihan ini akan membawa dampak buat kulit. Sunburn secara teknis disebabkan oleh paparan berlebihan sinar UVA dan sinar UVB, keduanya sama-sama berasal dari sinar matahari atau mesin yang menghasilkan sinar UV.
Kedua sinar UV yang mengenai kulit terlalu lama ini akan meresap masuk dan merusak sel-sel kulit. Kondisi ini akan memaksa sistem imun untuk melawan dan membuang sel-sel yang rusak tersebut. Itu sebabnya pada tingkat sunburn yang ringan kulit akan terasa perih, berwarna kemerahan dan mengelupas dalam beberapa hari.
Gejala yang ditimbulkan sunburn umumnya akan mulai terasa pada kulit pada sekitar 4 jam setelah kamu terpapar sinar matahari berlebih. Beberapa gejala yang umum adalah:
- Kemerahan pada kulit
- Kulit terasa hangat saat disentuh
- Rasa perih pada kulit
- Dalam tingkatan yang berat, kulit bisa melepuh dan mengeluarkan cairan
- Terasa gatal dan mengelupas dalam beberapa hari
Cara Cepat Tangani Sunburn
Ada beberapa cara yang aman dan sederhana untuk dilakukan kalau kamu mengalami sunburn. Cara-cara ini cukup mudah dan memang sebaiknya segera dilakukan untuk mengurangi gejala yang dirasakan.
Namun, cara-cara berikut adalah cara yang aman untuk digunakan pada tingkat sunburn yang ringan dan tidak terlalu parah. Dalam kondisi sunburn yang berat, sebaiknya kamu juga periksakan diri ke dokter meskipun cara-cara berikut bisa kamu jadikan pertolongan pertama.
Banyak minum air putih
Salah satu dampak yang terjadi akibat paparan sinar matahari yang berlebihan adalah tubuh yang mengalami dehidrasi. Itu sebabnya kamu juga harus minum cukup air putih untuk mengembalikan cairan yang hilang dalam tubuh sekaligus untuk membuat kulit jadi terhidrasi dari dari dalam.
Kompres air dingin
Sunburn menyebabkan kulit jadi meradang dan terasa panas jika disentuh. Cara paling mudah untuk meredakannya adalah mengompresnya dengan air dingin selama sekitar 15 menit. Biarkan kain kompres yang dingin menempel pada kulit untuk meredakan iritasi yang terjadi.
Bila sudah melewati 15 menit, kompres kembali dengan air dingin yang baru agar suhu kulit tetap terjaga dan bisa kembali pada kondisi normal lebih cepat.
Mandi dengan air dingin
Mandi adalah cara lain yang juga bisa kamu lakukan dan cukup ampuh meredakan gejala kulit terbakar. Mandilah dengan air yang sejuk untuk meredam peradangan yang terjadi pada kulit. Gunakan sabun yang lembut dan sabun wajah untuk membersihkan area wajah.
Usai mandi, keringkan badan dengan perlahan atau menepukkan handuk pada tubuh dan biarkan kulit dalam keadaan sedikit basah. Ini akan membantu pemulihan kulit yang dalam kondisi terbakar dan meradang.
Gunakan pelembab
Setelah mandi dan kulit dalam kondisi bersih, kamu bisa mengoleskan pelembab atau lotion yang mengandung lidah buaya atau kedelai untuk memperbaiki kulit yang terbakar. Kamu juga bisa menggunakan pelembab pada wajah untuk meredam iritasi pada kulit wajah.
Hindari penggunaan pelembab yang mengandung bahan benzocaine (zat untuk obat bius lokal) karena bisa memicu kondisi kulit yang lebih parah.
Perhatikan kulit yang mengelupas
Dalam waktu sekitar 1 minggu, kulit yang terbakar akan mengering dan mengelupas. Ini adalah proses alami karena sel-sel kulit yang rusak dibuang oleh sistem imun pada tubuh. Jangan memaksakan untuk melepaskan kulit dengan cara menggosok-gosok paksa agar kulit terkelupas.
Cara ini bisa berisiko membuat kulit yang masih sehat jadi ikut terkelupas dan terluka. Biarkan tubuh secara alami membuang lapisan kulit yang sudah mati dan selnya rusak. Kamu bisa menambahkan pelembab agar kulit tidak kering dan untuk mengurangi rasa gatal yang timbul.
Tentu saja kondisi kulit yang terbakar matahari akan meninggalkan rasa yang tidak nyaman. Ada baiknya kamu juga melakukan tindakan pencegahan untuk mengurangi risiko terkena sunburn, seperti menggunakan tabir surya atau pakaian yang menutup tubuh.
