HEALTH

Motivasi dan percaya diri sering dianggap saling terkait, namun keduanya memiliki perbedaan yang signifikan, terutama dalam memengaruhi kesehatan mental dan keseimbangan hidup kamu.

Mengendalikan nafsu makan saat diet memang bukan hal mudah, tapi dengan strategi yang tepat, kamu bisa tetap fokus pada tujuan hidup sehat tanpa merasa tersiksa.

Siapa yang tidak ingin merasakan semangat dan euforia saat berlari di lomba lari? Persiapan yang matang akan membantumu mencapai garis finish dengan penuh percaya diri dan kepuasan.

Ketika bicara soal menurunkan kolesterol, banyak orang yang berpikir untuk melakukan diet rendah lemak. Namun, selain diet rendah lemak, olahraga juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Lalu, olahraga apa yang ampuh turunkan kolesterol?