Halo Sahabat Goodlife, apakah kamu familiar dengan essential oils? Sebagian orang berpendapat bahwa minyak beraroma ini memiliki banyak manfaat, mulai dari menjaga kesehatan tubuh hingga mewaraskan pikiran, karena itu disebut aromaterapi. Artikel ini akan membahas tentang essential oils atau minyak aromaterapi.
Apa Itu Essential Oils?
Apa sih essential oils itu? Menurut Michelle K Gagnon, ahli biological dan pendiri Bio Alchemy Olfactive and MKG Bio Alchemy, essential oils diproduksi dari tanaman aromatik yang mudah menguap.
Aroma dari bunga hingga akar tanaman tersebut disebutkan mampu mempengaruhi fisik, emosional, serta spiritual manusia. Penggunaannya bisa untuk jangka pendek maupun jangka panjang dan untuk dampak secara menyeluruh bagi tubuh. Namun, manfaat klinis yang disebutkan di atas, ternyata secara ilmiah belum bisa dibuktikan. Maka dari itu, essential oils tidak boleh digunakan untuk mengobati penyakit tertentu, apalagi tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Penting dicatat, essential oils tidak diatur oleh FDA (Food and Drug Administration), lembaga pengawasan obat dan makanan di Amerika Serikat dan beberapa dapat menyebabkan iritasi pada kulit atau alergi.
Apa Saja Jenis-jenis Essential Oils?
Ada beragam jenis essential oils yang penggunaannya bisa disesuaikan dengan kebutuhan kita. Tentunya jenis-jenis essential oils ini dihasilkan dari ragam tanaman yang berbeda. Jenis tanaman ini seperti menjadi rasa yang bisa kita pilih sesuai selera. Berikut ini ulasannya, Sahabat Goodlife.
1. Pereda Stres
Frankincense
Essential oils ini sangat baik digunakan ketika kita stres, syaraf tegang, gelisah, bahkan depresi. Terkenal karena kemampuannya untuk menenangkan, serta untuk memperlambat dan menstabilkan pernapasan sambil menenangkan pikiran kita.
Bergamot
Merupakan salah satu tanaman yang berbuah seperti jeruk. Dengan berbagai khasiat dan aromanya yang terasa lembut, diyakini mampu membangkitkan semangat baru.
Lavender
Kita sudah tahu bahwa tanaman ini mampu membawa ketenangan dan aromanya cocok untuk menemani waktu bersantai. Dari sinilah kemudian rasa cemas dan stres dapat ditekan. Kita bisa mencampurkan essensial oils tersebut pada lotion ataupun dalam diffuser.
2. Untuk Rambut Sehat
Rosemary
Minyak dari tanaman ini mampu merangsang sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut. Selain itu, dapat juga digunakan untuk melindungi kulit dari ketombe pada kulit kering.
Cedarwood
Minyak dari tanaman cedarwood mampu menjaga pertumbuhan rambut yang sehat. Contohnya seperti memperkuat kutikula rambut dan membuatnya tidak mudah patah.
Laurel
Perawatan rambut menggunakan minyak dari jenis tanaman ini sudah dikenal sejak zaman Yunani kuno. Keunggulannya, menstimulasi kulit kepala dan folikel rambut agar tetap sehat dan terawat.
3. Untuk Tidur Nyenyak
Chamomile
Aroma yang ditimbulkan dari tanaman chamomile adalah wangi lembut untuk relaksasi dan menenangkan pikiran. Cocok juga untuk menangani masalah ketegangan saraf dan meredakan kegelisahan sebelum tidur.
Marjoram
Memiliki aroma yang menghangatkan, sehingga membuatnya berbeda dengan jenis lainnya. Wangi yang ditimbulkan menciptakan aromaterapi yang baik digunakan untuk penanganan insomnia atau gangguan tidur.
Lavender
Seperti telah disebutkan di atas, tanaman ini dikenal karena khasiatnya yang menenangkan. Setelah merasa rileks dan nyaman, tentu kita menjadi lebih mudah tertidur.
4. Meredakan Pilek
Thyme
Mampu meredakan pilek karena memiliki fungsi antivirus, antibakteri, antimikroba, antioksidan, dan memperlambat pertumbuhan jamur.
Lemon
Ekstrak lemon mampu menciptakan udara menjadi lebih sehat. Pada minyak dari tanaman lemon terdapat unsur detoksifikasi sebagai pembersihan dan antibakteri.
Ravintsara
Ravintsara adalah salah satu tanaman yang tumbuh di pulau Madagaskar. Tanaman ini efektif untuk menangani batuk, penyakit pernapasan, maupun flu biasa. Terdapat imunostimulan yang merupakan senyawa dalam meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh. Serta ada pula kandungan antibakteri dan ekspektoran.
Bagaimana Cara Menggunakan Essential Oils?
Setiap produk, pasti terdapat keterangan tentang bagaimana cara penggunaan. Ini harus selalu kita perhatikan ya, Sahabat Goodlife. Contohnya, pernyataan “hindari dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan,” itu harus benar-benar kita perhatikan.
Berikut ini adalah cara terbaik dan teraman dalam menggunakan essential oils:
- Membuat sauna uap untuk menggunakan essential oils pada wajah. Caranya dengan memanaskan air hingga mendidih, tambahkan 8-10 tetes essential oils, lalu biarkan uapnya merelaksasi wajah kita. Jauhkan kira-kira 10 inci, agar wajah tidak terasa begitu panas dan menghindari kulit terbakar.
- Gunakan diffuser. Diffuser memang alat untuk menciptakan ruangan dengan udara yang lebih bersih. Tambahkan essensial oils pada diffuser, maka alat ini akan menciptakan wangi yang menenangkan.
- Essensial oils bisa digunakan pada kulit tubuh kita, tetapi yang perlu diingat, kita tidak boleh menuangkan begitu saja essential oils-nya secara murni. Campurkan dengan beberapa minyak penetral lainnya seperti minyak zaitun, minyak kelapa, atau ekstrak biji anggur. Hal ini dapat menjauhkan kita terhadap reaksi berbahaya yang akan ditimbulkan pada kulit.
