Melakukan latihan kardio di rumah kini semakin mudah berkat adanya berbagai channel YouTube yang menawarkan program latihan yang beragam dan efektif.
Olahraga yang intens kini tak harus ke luar rumah karena kamu bisa melakukannya dengan panduan di YouTube. Beberapa channel bahkan dikemas dengan sangat menarik sehingga kamu tidakz merasa bosan saat latihan.
Berikut adalah lima channel YouTube terbaik yang bisa kamu coba untuk mendapatkan latihan kardio di rumah. Channel ini menawarkan berbagai macam latihan mulai dari yang berdurasi singkat hingga yang intens, cocok untuk segala level kebugaran.
1. FitnessBlender
FitnessBlender adalah salah satu channel YouTube paling populer untuk latihan kardio. Dikelola oleh pasangan suami istri, Daniel dan Kelli, channel ini menawarkan lebih dari 500 video latihan gratis, termasuk latihan kardio, kekuatan, HIIT, dan banyak lagi. Video mereka sangat mudah diikuti dan kebanyakan tidak memerlukan peralatan khusus.
Link Channel: FitnessBlender
2. POPSUGAR Fitness
POPSUGAR Fitness menawarkan berbagai video latihan yang dipandu oleh pelatih profesional. Channel ini memiliki berbagai jenis latihan, termasuk kardio dance, HIIT, dan latihan kekuatan. Video mereka sangat energik dan menyenangkan, cocok untuk kamu yang mencari variasi dalam rutinitas kardio.
Link Channel: POPSUGAR Fitness
3. The Body Coach TV
Dikelola oleh Joe Wicks, The Body Coach TV menyediakan berbagai macam latihan HIIT (High-Intensity Interval Training) yang bisa kamu lakukan di rumah. Joe Wicks dikenal dengan gaya mengajarnya yang bersemangat dan mudah diikuti. Latihan di channel ini bervariasi dari durasi singkat 15 menit hingga sesi yang lebih panjang.
Link Channel: The Body Coach TV
4. MadFit
MadFit, dikelola oleh Maddie Lymburner, menawarkan latihan kardio yang bisa dilakukan di rumah tanpa peralatan. Video di channel ini mencakup berbagai latihan seperti dance workout, HIIT, dan latihan otot perut. Maddie selalu memberikan opsi modifikasi untuk berbagai level kebugaran, sehingga semua orang bisa mengikuti.
Link Channel: MadFit
5. Allblanc
Buat kamu yang suka banget sama K-Pop, ini adalah saluran yang sesuai buat kamu. All Blanc adalah panduan olahraga di rumah dengan gerakan-gerakan yang mudah diikuti dan sangat variatif. Ada 5 Minutes Full Body Workout, 30 Minutes Fat Burning Home-Walking, Summer Body Challenge dan masih banyak lagi pilihannya.
Menariknya, saluran asal Korea Selatan ini dipandu oleh anak-anak muda bertubuh atletis. Dijamin deh, kamu bakal rajin olahraga setelah subscribe Youtube mereka!
Link Channel: Allblanc
Dengan banyaknya pilihan channel YouTube yang tersedia, kamu bisa dengan mudah menemukan latihan kardio yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhanmu. Tidak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga, meskipun kamu hanya berlatih di rumah. Jadi, siapkan ruang sedikit di rumahmu, kenakan pakaian olahraga yang nyaman, dan mulailah berlatih dengan salah satu channel di atas. Selamat berolahraga!
