Saat musim hujan tiba, biasanya cuaca juga cenderung berubah menjadi dingin. Saat itulah biasanya kita sering merasa cepat lapar. Apa yang menyebabkan perut cepat merasa lapar? Apakah ini cuma mitos saja?
Karena kondisi cuaca yang lebih dingin, saat musim hujan biasanya kita cepat merasa lapar dan sebagai responnya, kita sering menyantap makanan berkuah, selain untuk mengenyangkan perut juga agar perut terasa hangat dan nyaman di tengah cuaca yang dingin.
Benarkah Hujan Bikin Perut Terasa Lapar?
Ada yang percaya bahwa sering merasa lapar di musim hujan sebetulnya hanyalah mitos belaka. Namun ternyata penelitian secara medis membuktikan bahwa hal ini adalah benar. Cuaca yang dingin saat hujan memang mempengaruhi orang untuk cepat merasa lapar.
Lalu, bagaimana penjelasannya? Mengapa musim hujan mampu membuat perut kita keparan? Cuaca yang dingin di musim hujan akan membuat suhu tubuh menjadi turun karena beradaptasi dengan lingkungan sekitar.
Itu sebabnya timbul rasa lapar, karena dalam kondisi dingin, tubuh harus menghambat hawa dingin dengan konsumsi makanan yang banyak agar suhu tubuh kembali menjadi normal.
Selain itu rasa lapar juga bisa dipicu oleh kurangnya sinar matahari. Saat hujan dan mendung dialami setiap hari, ini artinya langit akan sering tertutup awan dan sinar matahari akan berkurang. Kurangnya sinar matahari akan berakibat pada menurunnya kadar hormon serotonin pada otak.
Sedangkan dengan makan yang cukup, tubuh akan dapat memenuhi produksi hormon serotonin. Itu sebabnya dengan cuaca mendung setiap hari, secara tidak sadar orang akan terpicu makan lebih banyak untuk meningkatkan kadar serotonin di otak.
Waspadai Berat Badan Bertambah Saat Musim Hujan
Seperti yang sudah dijelaskan, musim hujan dengan cuaca yang sering mendung bisa berpengaruh pada pola makan. Itu artinya kalau tidak dijaga, kondisi ini juga bisa membuat berat badan kamu bertambah, apalagi ditambah dengan kondisi hujan di luar rumah yang menimbulkan kemacetan, banjir dan tentunya malas kehujanan.
Nah, sebaiknya kamu juga tidak bisa menyalahkan musim hujan begitu saja. Sebetulnya ada beberapa hal yang juga sering disalahpahami saat musim hujan tiba, seperti berikut ini:
Terkecoh udara dingin
Secara medis memang udara dingin bisa mempengaruhi nafsu makan kamu. Namun sebetulnya tidak semua musim hujan itu suhunya menjadi sangat dingin. Di negara-negara tropis, temperatur pada musim hujan juga cenderung tidak berbeda jauh dengan temperatur di musim panas pada umumnya.
Tapi musim hujan sudah terlanjur dinilai dengan “udara dingin” dan udara dingin memang terbukti bisa membangkitkan rasa lapar. Sehingga salah paham ini akhirnya diartikan dengan kalau musim hujan tiba itu artinya kita jadi sering lapar.
Akibatnya, meskipun cuaca tidak terlalu dingin, kita tetap berpikir untuk mencari makan agar udara dingin bisa dihambat.
Berdiam diri di rumah
Kondisi hujan di luar memang membuat kamu jadi lebih memilih berdiam diri di rumah untuk menghindari banjir dan macet. Ini tidak salah, namun berdiam diri di rumah bukan berarti kamu tidak melakukan apa-apa dan hanya ngemil saja seharian.
Di rumah saja juga berarti kamu bisa lebih optimal melakukan olahraga, seperti misalnya push-up, olahraga kardio dan lain-lain. Kamu bisa menyaksikan panduan olahraga melalui saluran-saluran pilihan di YouTube atau kamu bisa memutar musik sambil melakukan olahraga sendiri biar lebih semangat.
Hujan memang membatasi aktivitas kita di luar rumah. Tapi dengan kondisi begitu bukan berarti kamu harus mengikuti kata hati untuk bermalas-malasan dan ngemil seharian. Beraktivitas di rumah juga bisa jadi hal menyenangkan dan tentunya menyehatkan.
