Di tengah maraknya film mistis yang menghibur sekaligus menegangkan, ada dampak tersembunyi yang perlu diwaspadai: logika mistis yang bisa mengganggu kesehatan mental sekaligus memangkas kecerdasanmu.
Film bertema mistis dan supranatural semakin banyak hadir di layar kaca maupun platform digital. Jalan cerita yang menegangkan, penuh kejutan, hingga visual yang menyeramkan memang bisa jadi hiburan yang memacu adrenalin. Tapi tanpa disadari, konsumsi berlebihan terhadap tontonan seperti ini dapat menanamkan logika mistis yang justru berbahaya bagi kesehatan mental.
Logika mistis muncul ketika seseorang cenderung menjelaskan berbagai peristiwa dengan hal-hal gaib atau supranatural, alih-alih mencari penjelasan rasional. Misalnya, sakit kepala dianggap karena “gangguan makhluk halus” atau kegagalan dalam pekerjaan dikaitkan dengan “nasib sial akibat kutukan”.
Ketika cara berpikir seperti ini menjadi kebiasaan, kamu bisa kehilangan kemampuan untuk berpikir kritis, menganalisis fakta, dan mencari solusi nyata.
Dampak pada Kesehatan Mental
- Meningkatkan Kecemasan dan Rasa Takut
Film horor memang sengaja dirancang untuk memicu ketegangan. Namun, jika logika mistis melekat, ketakutan yang seharusnya hanya bertahan selama menonton bisa terbawa ke kehidupan sehari-hari. Akibatnya, kamu jadi mudah cemas, sulit tidur, bahkan mengalami mimpi buruk berulang. - Menghambat Penanganan Medis
Menganggap gangguan kesehatan sebagai sesuatu yang “gaib” dapat membuat seseorang menunda pengobatan medis. Hal ini berisiko memperburuk kondisi fisik maupun mental karena masalah tidak ditangani secara ilmiah. - Munculnya Distorsi Pikiran
Ketika logika mistis menguasai cara pandang, seseorang lebih rentan mengalami distorsi kognitif, misalnya berpikir “kalau lampu tiba-tiba mati, berarti ada hantu”. Distorsi ini bisa memicu paranoid, depresi, hingga gangguan kecemasan menyeluruh (generalized anxiety disorder). - Menurunkan Kualitas Hidup
Kehidupan sehari-hari yang selalu dibayangi ketakutan irasional membuat seseorang sulit menikmati aktivitas. Lingkungan sosial juga bisa terganggu, karena komunikasi sering kali dipenuhi dengan rasa curiga atau sugesti negatif.
Gaya Hidup Sehat untuk Menangkal Logika Mistis
- Pilih tontonan dengan bijak: Tidak ada salahnya menonton film horor sekali-sekali, tapi batasi konsumsi berlebihan. Selingi dengan tontonan edukatif atau inspiratif.
- Latih pikiran kritis: Biasakan mencari penjelasan ilmiah dari setiap fenomena. Misalnya, suara aneh di malam hari bisa jadi karena pipa air atau angin, bukan gangguan supranatural.
- Rawat kesehatan mental: Lakukan teknik relaksasi, meditasi, atau journaling untuk menenangkan pikiran setelah menonton film mistis.
- Cari bantuan profesional: Jika kecemasan berlebihan atau rasa takut mengganggu aktivitas sehari-hari, konsultasi dengan psikolog atau psikiater adalah langkah bijak.
Film mistis memang bisa jadi hiburan, tapi jangan sampai logika mistis yang muncul dari tontonan itu merusak cara berpikir sehat. Pikiran yang rasional adalah benteng utama untuk menjaga kesehatan mental. Dengan gaya hidup yang seimbang, antara hiburan, edukasi, dan perawatan diri, kamu bisa menikmati tontonan tanpa kehilangan kendali atas kesehatan mentalmu.
