Kesehatan Mental

Ulang Tahun Malah Stress? Kenali Gejala Birthday Blues dan Cara Menghadapinya

Sindrom birthday blues bisa menyerang siapa saja. Alih-alih bersenang-senang saat ulang tahun, sindrom ini justru membuat orang merasa stress dan cemas. Kenapa bisa begitu?

October 14, 2021

Kenali Self-Love dan Manfaatnya Buat Kesehatan Mental

Self-love kini mulai sering disebut-sebut sebagai tren baru dalam dunia wellness dan kesehatan mental. Apa dan bagaimana memulainya? Apa saja manfaatnya?

September 28, 2021

Kiat Ampuh Redam Fobia, Biar Makin Percaya Diri

Fobia bisa menimpa siapa saja. Rasa takut berlebihan pada objek atau kondisi tertentu ini sangat mengganggu aktivitas. Seprti apa cara mengatasinya?

September 21, 2021

Pentingnya Self Talk, Seni Dialog dengan Diri Sendiri yang Baik Buat Kesehatan Mental

Berdialog dengan diri sendiri itu hal yang wajar. Dikenal juga dengan sebutan "self talk", aktivitas ini ternyata bermanfaat lho buat kesehatan. Apa saja?

September 8, 2021

Ikhlas Menerima Kegagalan, Ternyata ini Manfaatnya

Siapa sih yang mau menerima kegagalan? Gagal memang berat untuk diterima, namun kalau kamu mau menerima kegagalan dengan terbuka, justru banyak manfaat yang kamu dapat. Apa saja?

September 2, 2021

Jangan Takut Berantakan, Ini Lho Manfaat Anak Main Blok

Bermain menyusun blok adalah salah satu kesukaan anak-anak. Meskipun kadang membuat rumah jadi berantakan, tapi permainan ini ternyata memberikan banyak manfaat untuk perkembangan anak. Apa saja?

August 26, 2021

Jangan Dibiarkan, ini Cara Sederhana Redam Stress

Stress bisa dialami siapa saja dan kapan saja. Jika dibiarkan maka akan berdampak buruk buat kesehatan. Lalu, bagaimana cara redam stress dengan sederhana dan cepat?

Biar Gak Stress, Yuk Ubah Kebiasaan Mengeluh dengan Cara Sederhana ini

Mengeluh memang paling gampang dilakukan saat ketemu masalah. Tapi mengeluh terus-terusan bisa ganggu kesehatan mental. Bagaimana mengatasinya?

Suka Menimbun Barang Bekas? Waspada Kena Gangguan Hoarding Disorder

Kebiasaan menimbun barang bekas ternyata bisa jadi gangguan psikologis. Bagaimana cara mengatasinya agar tak mengganggu?

Suka Lakukan Prank pada Anak? Hati-Hati, ini Dampak Negatifnya

Prank dilakukan dengan maksud hiburan semata. Namun menjaga batasan dalam prank juga perlu diperhatikan, apalagi bila targetnya anak-anak.

Kenali Jenis-Jenis Fobia ini, Siapa Tahu Kamu Mengidapnya Juga

Fobia cukup banyak jenisnya. Kadang kita sendiri tidak sadar kalau mengidap salah satunya. Nah, apa saja sih jenis-jenis fobia ini? Dan bagaimana cara mencegahnya?

Ternyata Banyak Manfaatnya, ini Perlunya Tetap Menulis Jurnal Setiap Hari

Menulis jurnal harian sudah jarang dilakukan saat ini. Padahal aktivitas yang sederhana ini banyak manfaatnya, termasuk untuk kesehatan mental.

Yuk Meditasi, ini Manfaatnya Buat Kesehatan Fisik dan Mental

Jangan anggap enteng meditasi. Kalau dilakukan secara rutin bisa memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental lho. Berguna banget buat kamu yang aktif!

Sudah Setahun Lebih, ini Saatnya Bangkit dari Pandemi

Sudah setahun lebih pandemi melanda dan mengubah banyak hal. Yuk semangat untuk bangkit lagi biar bisa move on ke kehidupan yang lebih baik!

Gak Harus Jadi Seniman, Melukis Ternyata Punya Banyak Manfaat Buat Kesehatan

Melukis tak haru sdilakukan seniman. Siapapun bisa melakukan aktivitas kreatif ini, terlebih melukis ternyata juga punya manfaat buat kesehatan.

Minta Maaf dan Memaafkan, ini Manfaatnya Buat Kesehatan

Minta maaf dan memaafkan secara tulus ternyata berkhasiat bagus buat kesehatan mental. Nah, semoga di Hari Lebaran kata "mohon maaf lahir batin" tak sekadar basa-basi ya.

12 3