Kalau lagi batuk, nggak semua buah baik buat dikonsumsi, beberapa justru bisa bikin tenggorokan makin gatal dan batuk tambah parah.
Saat batuk menyerang, biasanya kamu dianjurkan banyak makan buah biar tubuh cepat pulih. Memang benar, buah penuh vitamin dan serat yang bagus buat daya tahan tubuh. Tapi, nggak semua buah cocok dikonsumsi ketika kamu lagi batuk. Beberapa justru bisa bikin tenggorokan makin gatal atau batuk semakin parah. Yuk, simak buah apa saja yang sebaiknya kamu hindari!
1. Nanas
Nanas punya rasa asam yang cukup tajam. Saat kamu sedang batuk, keasaman ini bisa bikin tenggorokan semakin perih dan menambah rasa gatal. Kalau batukmu disertai radang, nanas malah bisa bikin rasa sakit makin terasa.
2. Jeruk dan Buah Citrus Lain
Jeruk, lemon, dan grapefruit memang kaya vitamin C. Tapi kandungan asam sitratnya cukup tinggi, yang bisa mengiritasi tenggorokan ketika batuk. Akhirnya, kamu malah bisa batuk lebih sering setelah makan buah-buahan ini.
3. Mangga Muda
Mangga muda segar memang bikin ngiler, apalagi kalau dimakan dengan cabai garam. Tapi buat kamu yang lagi batuk, sebaiknya tahan dulu. Rasa asam dari mangga muda bisa memicu produksi lendir berlebih dan membuat tenggorokan makin nggak nyaman.
4. Buah yang Terlalu Dingin dari Kulkas
Bukan cuma jenis buahnya, tapi juga suhunya. Buah yang disajikan terlalu dingin bisa memicu kontraksi pada saluran pernapasan dan bikin batuk makin susah reda. Jadi, kalau mau makan buah, usahakan di suhu ruang aja, ya.
5. Durian
Buat pecinta durian, ini mungkin agak berat. Tapi durian punya sifat “panas” yang bisa memicu peradangan. Kalau kamu lagi batuk kering, durian justru bisa memperburuk kondisi.
Tenang, kamu masih bisa makan buah-buahan yang teksturnya lembut, nggak terlalu asam, dan kaya air. Misalnya, pisang, pir, apel matang, pepaya, atau semangka suhu ruang. Buah-buahan ini membantu melembapkan tenggorokan, sekaligus memberi vitamin penting buat proses pemulihan.
Batuk memang bikin nggak nyaman, apalagi kalau sampai mengganggu aktivitas harian. Salah satu cara meredakannya adalah dengan cermat memilih makanan, termasuk buah. Jadi, hindari dulu buah yang terlalu asam, terlalu dingin, atau punya sifat panas. Pilih buah yang ramah di tenggorokan supaya kamu bisa pulih lebih cepat.
