MENTAL HEALTH

Pernah merasa tujuan hidupmu gagal bukan karena orang lain, tapi justru karena dirimu sendiri? Itulah tanda kamu lagi kena self-sabotase.

Pernahkah kamu terbangun dan menemukan pesan teks aneh yang kamu kirim saat tidur, padahal kamu sama sekali tidak ingat menulisnya? Jika iya, bisa jadi kamu mengalami sleep texting, fenomena modern yang diam-diam mengganggu tidur dan kesehatan mentalmu.

Pernah nggak sih kamu merasa kewalahan setelah mendengar curhatan seseorang yang begitu mendalam dan tiba-tiba? Bisa jadi, kamu baru saja mengalami yang namanya *trauma dumping*.

AI bukan barang baru saat ini. Teknologi kecerdasan buatan ini sudah jadi bagian dari hidup kita sehari-hari. Bukan cuma buat bantu pekerjaan, tapi bisa jadi teman ngobrol yang asyik!

Pernah merasa suasana hatimu berubah drastis dalam hitungan menit, dari semangat tinggi tiba-tiba jadi murung tanpa alasan jelas? Bisa jadi itu tanda mood swing yang perlu kamu pahami lebih dalam.

Apakah kamu termasuk orang yang ambisius, tegas, dan selalu ingin memegang kendali? Jika iya, mungkin kamu memiliki kepribadian koleris—karakter yang kuat, tetapi bisa berdampak pada kesehatan mental jika tidak dikelola dengan baik.

Pernah merasa sesak karena terlalu banyak hal yang dipendam, lalu tiba-tiba lega setelah berbicara dari hati ke hati dengan seseorang?

Pernah merasa semakin bertambah usia, kamu jadi lebih mudah tersulut emosi tanpa alasan yang jelas? Benarkah semakin tua kita semakin mudah emosi?

Di tengah berbagai peran dan tanggung jawab, banyak wanita tanpa sadar mengabaikan dirinya sendiri, padahal mencintai diri bukanlah egois, melainkan kebutuhan untuk menjaga keseimbangan hidup.

Crab mentality dapat membuat lingkungan di kantor menjadi tidak sehat dan membuat karyawan sulit mencapai kesuksesan. Kenali apa itu crab mentality dan tips menghadapinya.

Daripada terjebak dalam hiruk-pikuk pesta dan kembang api, kenapa tidak mencoba sesuatu yang lebih menenangkan dan bermakna untuk merayakan tahun baru, seperti meditasi?