MENTAL HEALTH

Sponsored Links

Bukan Boros, Tapi Memang Mahal: Ketika Biaya Hidup Menguras Kesehatan Mental

Ada jenis stres yang tidak selalu terlihat di wajah, tetapi terasa setiap kali membuka aplikasi mobile banking: financial stress. Ketika harga sewa tempat tinggal naik, ongkos transportasi semakin mahal, kebutuhan sehari-hari terus bertambah, sementara penghasilan terasa tidak bergerak ke mana-mana, hidup di kota besar perlahan berubah menjadi permainan bertahan.

HEALTHMENTAL HEALTH

Self-Care Bukan Berarti Bisa Obati Diri Sembarangan, Ini Batas yang Perlu Dipahami

Di tengah tekanan yang semakin besar terhadap sistem layanan kesehatan di berbagai negara Asia-Pasifik, masyarakat dituntut tidak hanya menjadi penerima layanan kesehatan, tetapi juga lebih aktif memahami dan mengelola kesehatannya sendiri. Dalam konteks ini, literasi kesehatan menjadi salah satu kunci agar masyarakat mampu mengambil keputusan yang tepat, termasuk ketika menghadapi keluhan kesehatan ringan.

HEALTHMENTAL HEALTH

Mental Fitness: Kalau Tubuh Rajin Dilatih, Kenapa Pikiran Sering Dibiarkan Kelelahan?

Selama ini, kita terbiasa menganggap kebugaran fisik sebagai sesuatu yang perlu dilatih secara rutin. Kita pergi ke gym, berlari, melakukan pilates, menghitung langkah, memperbaiki pola makan, bahkan memakai smartwatch untuk memantau detak jantung dan kualitas tidur.

HEALTHMENTAL HEALTH

Sponsored Links

FOMO Naik Level: Ketika Hidup Orang Lain Bikin Kita Merasa Jalan di Tempat

Dulu, rasa takut ketinggalan sering muncul karena tidak ikut dalam sebuah momen. Tak hadir di pesta, tidak tahu tempat nongkrong terbaru, atau melewatkan tren yang sedang ramai dibicarakan. Kini, bentuk kecemasan itu terasa lebih dalam. Bukan lagi sekadar takut ketinggalan sesuatu, tetapi takut tertinggal dari kehidupan orang lain.

HEALTHMENTAL HEALTH

Ketika Pikiran Terlalu Penuh, Mungkin Seni Bisa Menjadi Ruang untuk Bernapas

Ada kalanya pikiran terasa terlalu penuh. Pekerjaan menumpuk, notifikasi tak berhenti berdatangan, sementara kepala terus sibuk memikirkan hal-hal yang bahkan belum tentu terjadi. Di tengah ritme hidup yang serba cepat, mencari ruang untuk berhenti sejenak bukan lagi sekadar kemewahan, melainkan bagian dari upaya menjaga kesehatan mental.

LIFESTYLEMENTAL HEALTH

Tanpa Disadari, Kebiasaan Scroll Tiap Hari Bisa Memicu Fenomena Brain Rot

Pernah membuka media sosial hanya lima menit, tetapi tahu-tahu satu jam berlalu? Dalam rentang waktu itu, puluhan video sudah lewat di depan mata. Ada yang lucu, menghibur, informatif, absurd, hingga ...

HEALTHMENTAL HEALTH

Wellness Bukan Hanya Spa, Menara Peninsula Hotel Buktikan Kepedulian Juga Bisa Menyembuhkan

Di tengah semakin berkembangnya konsep wellness hospitality, pengalaman menginap kini tidak lagi hanya diukur dari kenyamanan kamar atau kualitas layanan. Lebih dari itu, hospitality telah berevolusi ...

LIFESTYLEMENTAL HEALTH

Grand Hyatt Singapore Luncurkan Menu Wellness Berbasis Sains, Fokus Atasi Stres dan Tingkatkan Kualitas Tidur

Spa kini tak lagi sekadar menjadi tempat untuk melepas penat. Menjawab kebutuhan gaya hidup modern yang menuntut keseimbangan fisik dan mental, Damai at Grand Hyatt Singapore meluncurkan menu wellness terbaru berbasis sains yang menggabungkan teknologi, terapi tradisional Asia, dan pendekatan holistik untuk membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, hingga memulihkan energi tubuh.

LIFESTYLEMENTAL HEALTH

Olahraga dan Meditasi, Kombinasi Sederhana yang Bisa Bikin Tubuh dan Pikiran Sama-sama Fit

Rajin berolahraga ternyata belum tentu membuat seseorang benar-benar sehat jika pikiran tak pernah mendapat kesempatan untuk ikut beristirahat.

Bukan Rekan Kerja, Penelitian Justru Menyebut Ini sebagai Sumber Toxic Terbesar di Tempat Kerja

Kalau mendengar kata toxic workplace, kebanyakan orang langsung membayangkan rekan kerja yang suka bergosip, atasan yang galak, atau budaya lembur yang seolah menjadi prestasi.

HEALTHMENTAL HEALTH

Olahraga Bukan Sekadar Bakar Kalori, tapi Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental

Di tengah rutinitas yang serba cepat, istilah self-care sering kali identik dengan liburan singkat, membeli barang yang diinginkan, atau menghabiskan waktu di kafe favorit. Padahal, ada satu bentuk me time yang jauh lebih sederhana, murah, dan punya manfaat jangka panjang: olahraga.

HEALTHMENTAL HEALTHSPORT

Dari Yoga hingga Ritual Herbal, Ini Pengalaman Wellness yang Ditawarkan Jimbaran Puri Bali

Di tengah ritme hidup yang semakin cepat dan padat, kebutuhan untuk berhenti sejenak dan kembali terhubung dengan diri sendiri menjadi semakin penting.

LIFESTYLEMENTAL HEALTH

Hubungan Terasa Hambar Padahal Tidak Bertengkar? Bisa Jadi Relationship Burnout

Di tengah ritme kota yang tidak pernah benar-benar berhenti, banyak hubungan perlahan terasa melelahkan, bukan karena hilang cinta, tetapi karena dua orang sama-sama sibuk bertahan hidup.

HEALTHMENTAL HEALTH

Quarter Life Crisis Makin Marak di Kota Besar, Ini Penyebab dan Tanda-Tandanya

Di balik hiruk-pikuk kota besar dan tuntutan hidup yang semakin tinggi, semakin banyak orang di usia produktif diam-diam mengalami quarter life crisis, merasa lelah, cemas, dan kehilangan arah meski hidup terlihat baik-baik saja.

HEALTHMENTAL HEALTH

Kesepian di Tengah Keramaian: Fenomena Baru Warga Urban yang Jarang Disadari

Notifikasi selalu ramai, grup chat tidak pernah benar-benar sepi, dan agenda sosial terasa penuh setiap minggu. Tapi anehnya, semakin sering terkoneksi dengan banyak orang, semakin banyak juga yang diam-diam merasa kosong dan sendirian. Fenomena ini kini menjadi sisi gelap gaya hidup urban modern: terlihat socially active, tetapi sebenarnya emotionally lonely.

HEALTHMENTAL HEALTH

Toxic Healing: Saat Self-Care dan Liburan Justru Jadi Beban Mental Baru

Di era media sosial, healing yang seharusnya menjadi cara untuk memulihkan diri kini justru sering berubah menjadi tekanan baru karena banyak orang merasa harus terlihat bahagia, produktif, dan “baik-baik saja” setiap saat.

HEALTHMENTAL HEALTH

Sponsored Links

1 2 … 11