Pijat sering dijadikan sebagai aktivitas untuk menghilangkan lelah, membugarkan tubuh atau bahkan menghilangkan gangguan kesehatan, seperti stress, sakit kepala, pegal hingga tidak enak badan. Hampir tiap bagian dari tubuh tidak luput dari pijatan, termasuk telinga.
Betul, pijat telinga ternyata memberikan dampak yang signifikan untuk kesehatan tubuh, terutama untuk mengatasi stress atau gangguan akibat dari perubahan cuaca, seperti yang sering dirasakan di musim hujan. Namun, pemijatan telinga ini tentu dilakukan dengan teknik tertentu, seperti yang dilakukan oleh dr. Jun Sato dari Jepang
Menurut dr. Sato, kondisi tidak enak badan dan sakit kepala yang diderita pengidap stress berhubungan erat dengan telinga bagian dalam karena bagian ini bertindak sebagai sensor untuk mendeteksi perubahan tekanan udara yang menyebabkan terganggunya aliran darah dan saraf otonom. Kondisi inilah yang biasanya menyebabkan gejala pusing dan tidak enak badan.
Gangguan Sistem Saraf Otonom
Menurut dr. Sato, telinga punya peran penting dalam mengetahui kondisi sistem saraf otonom, yaitu sistem saraf yang mengatur aktivitas tubuh yang terjadi tanpa kita sadari. Contohnya adalah detak jantung, tekanan darah hingga suhu tubuh. Kalau terjadi gangguan pada sistem ini berarti akan memicu masalah kesehatan.
Pada dasarnya sistem kerja saraf otonom adalah pergantian antara saraf simpatetik (saat tubuh aktif) dan saraf parasimpatetik (saat tubuh pasif). Saat mengalami stress atau sakit pada fisik, akan tercipta komunikasi antara saraf sensoris yang mengirim sinyal rasa sakit ke otak dengan saraf simpatetik. Akibatnya, rasa sakit atau nyeri jadi lebih mudah terasa.
Gangguan pada sistem saraf otonom biasanya memicu beberapa kondisi, seperti stress, depresi hingga sakit kepala. Untuk memastikan hal ini, dr. Sato menyarankan untuk menjepit dan menarik daun telinga keatas, dan bila terasa kaku, kemungkinan sistem saraf otonom terganggu.
Cara Mudah Lakukan Pijat Telinga
Pada dasarnya, melakukan pijatan pada telinga bisa dilakukan sendiri tanpa harus menjadi seorang terapis pijat tertentu. Terlebih di masa pandemi yang masih cukup rawan untuk melakukan pijat kesehatan di salon kecantikan atau tempat spa, kamu bisa melakukan pijatan di telinga secara mandiri. Berikut ini adalah beberapa langkahnya:
- Jepit telinga dan tarik ke atas, ke bawah dan ke belakang, masing-masing selama 5 detik.
- Tarik sedikit telinga dan putar telinga ke belakang (gerakan seperti menjewer) sebanyak 5 kali.
- Tekuk daun telinga dan tahan selama 5 detik.
- Tutupi seluruh telinga dengan telapak tangan, kemudian putar ke arah belakang dengan gerakan melingkar sebanyak 5 kali.
- Lakukan gerakan pijat telinga ini sebanyak 3 kali sehari, yaitu pagi, siang dan sore hari.
Hanya dengan gerakan sederhana yang bisa dilakukan sendiri, pemijatan pada telinga secara umum juga bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mengurangi nyeri otot, mengurangi stress dan mengatasi gangguan insomnia.
Jadi, meskipun terlihat sederhana ternyata pijat telinga bisa mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh dan kamu bisa melakukannya sendiri kapan saja kamu butuhkan.
