Di balik bentuk yang kecil dan terkenal dengan rasanya yang masam, belimbing wuluh atau belimbing sayur ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan?
Selama ini, belimbing wuluh atau belimbing sayur, dikenal sebagai penghilang amis pada bahan makanan seperti ikan dan ayam, atau memberi rasa masam yang menyegarkan pada masakan berkuah, seperti pindang.
Yang mungkin banyak orang belum tahu adalah, belimbing yang memiliki rasa masam yang tinggi ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan telah sejak lama, belimbing wuluh dimanfaatkan sebagai pengobatan alami berbagai penyakit.
Hal itu, tak lepas dari kandungan nutrisi yang terdapat di dalam belimbing wuluh.
Menurut ScienceDirect belimbing wuluh banyak mengandung protein, vitamin, dan mineral. Vitamin yang terkandung dalam belimbing wuluh antara lain vitamin A, C, dan B kompleks. Sedangkan mineral yang terdapat di dalamnya adalah fosfor, kalsium, dan zat besi.
Selain itu, belimbing wuluh juga mengandung flavonoid, saponin, dan tanin yang bersifat antioksidan dan astringent (berfungsi mengecilkan pori-pori dan menghambat produksi minyak berlebihan pada kulit).
Manfaat Belimbing Wuluh
Dengan kandungan yang kaya vitamin dan mineral, belimbing wuluh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
Meredakan batuk dan pilek
Kandungan vitamin C dalam belimbing wuluh sangat tinggi. Dalam satu buah belimbing wuluh berukuran sedang (90 gram) dapat memenuhi 52% kebutuhan harian tubuh akan vitamin C.
Seperti diketahui, vitamin C bekerja sebagai antioksidan melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal itu bisa membantu meredakan batuk dan pilek.
Caranya, siapkan 3 buah belimbing wuluh, 200 cc air, dan 1 sendok madu. Tim semua bahan selama 1 jam atau hingga semua bahan bertekstur seperti bubur.
Diamkan hingga dingin, lalu bagi menjadi 2 bagian, untuk diminum di pagi dan sore hari.
Mengontrol tekanan darah tinggi
Antioksidan dan protein dalam belimbing wuluh bekerja merelaksasi otot jantung dan melebarkan pembuluh arteri, vena, serta kapiler sehingga bisa mengontrol tekanan darah.
Untuk membantu mengontrol tekanan darah, siapkan 2-3 buah belimbing wuluh, cuci bersih lalu potong-potong. Lalu rebus dengan 3 gelas air hingga mendidih. Minum air rebusan tadi selagi hangat.
Mengatur kadar gula darah
Kandungan flavonoid dalam belimbing wuluh bisa mengontrol aktivitas insulin dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat belimbing wuluh dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
Caranya dengan membuat jus belimbing wuluh. Siapkan 3 buah belimbing wuluh, 1 gelas air, lalu haluskan menggunakan blender. Jika tidak kuat dengan rasa masamnya, kamu bisa menambahkan dengan sedikit madu ketika akan meminumnya.
Meredakan sakit gigi
Hancurkan belimbing wuluh, tak perlu sampai halus. Lalu oleskan ke area gigi yang sakit. Diamkan selama 1 jam, kemudian berkumurlah dengan air hangat. Kandungan belimbing wuluh yang bersifat antiinflamasi dan analgesik dapat membantu meredakan nyeri akibat sakit gigi tanpa efek samping.
Mengobati jerawat
Belimbing wuluh juga bisa menjadi alternatif mengobati jerawat. Caranya: siapkan 3 belimbing wuluh, cuci bersih kemudian haluskan lalu oleskan ke wajah sebagai masker. Diamkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih.
Kandungan asam yang bersifat anti inflamasi dalam belimbing wuluh bisa mengempeskan jerawat secara alami. Sifat astringent alami belimbing wuluh juga bisa membunuh bakteri jahat yang menyebabkan jerawat sekaligus mengecilkan pori-pori. Gunakan masker belimbing wuluh 1 kali dalam seminggu.
Mengobati sakit linu akibat rematik
Anti inflamasi dalam kandungan belimbing wuluh juga bisa mengobati linu sendi akibat rematik. Caranya: haluskan beberapa belimbing wuluh beserta beberapa lembar daunnya. Tambahkan kapur sirih lalu campur hingga merata. Oleskan ramuan ini ke bagian sendi yang sedang terasa linu sebanyak 2-3 kali sehari.
Meredakan kram dan nyeri otot
Haluskan 2 buah belimbing wuluh, 10 butir cengkeh, dan 15 butir lada putih. Setelah tercampur semua, oleskan ramuan tadi ke bagian tubuh yang terasa nyeri atau kram. Ramuan tersebut akan membantu meredakan ketegangan otot dan memberi efek relaksasi pada otot.
Setelah mengetahui banyaknya manfaat dari belimbing wuluh, mungkin ini saatnya kamu juga menanam pohonnya sendiri di halaman rumah.
