Di era notifikasi tanpa henti dan layar yang tak pernah benar-benar mati, banyak orang mendadak mengidam makanan manis atau tinggi karbohidrat dan itu bukan sekadar soal kurang disiplin, melainkan respons biologis tubuh terhadap stres digital.

Seharian duduk di depan layar, pindah dari satu meeting ke meeting lain tanpa jeda, lalu sore hari kamu merasa habis energi padahal nyaris tidak bergerak—itulah tanda otakmu sedang bekerja terlalu keras.

Di tengah budaya yang mengagungkan kesibukan, banyak orang tak sadar bahwa dorongan untuk selalu produktif bisa berubah menjadi tekanan kronis yang diam-diam merusak kesehatan fisik dan mental.