HEALTH Puasa tapi Tetap Nge-Gym? Ini Fakta Soal Risiko Otot Menyusut
Banyak orang takut ototnya “menghilang” saat tetap berolahraga di bulan puasa, padahal secara medis, tubuh memiliki mekanisme adaptif yang jauh lebih cerdas daripada sekadar membakar massa otot begitu saja.
