Kesehatan Mental

Susah gak sih untuk latihan meditas secara rutin? Apa saja caranya untuk mulai bermeditasi bagi para pemula? Gak susah kok, kamu bisa ikuti tips meditasi yang kami bagikan.

Tidak mudah menjadi ibu rumah tangga. Selain harus memastikan bahwa kebutuhan rumah tangga sudah terpenuhi, ibu rumah tangga juga dituntut punya berbagai peran. Itu sebabnya posisi ini mudah terserang stress.

Tak mudah bagi ibu bekerja untuk mewujudkan work life balance. Tapi bukan berarti tidak mungkin. Hal-Hal berikut ini mungkin bisa jadi pertimbangan untuk mulai dilakukan.

Overthinking bisa menyerang siapa saja. Sikapnya memang jadi mengganggu orang sekitar. Apa jadinya kalau overthinking ternyata menyerang pasanganmu sendiri?

Maksud hati ignin membanti, tapi bisa jadi kata-kata yang kita ucapkan malah jadi beban buat penderita depresi. Hindari penggunaan kata-kata berikut ini pada orang yang depresi.

Mimpi buruk dan teror malam adalah dua gangguan tidur yang berbeda meskipun keduanya sering dianggap sama saja. Apa yang membedakan keduanya dan bagaimana mengatasinya?

Sindrom langka ini membuat orang merasa dirinya menjadi sosok raksasa atau kadang sosok manusia mungil. Sama seperti kisah Alice in Wonderland.

Bunyi petir memang sangat mengganggu. Bagi beberapa orang bunyi petir bahkan dianggap menakutkan dan direspon dengan rasa takut yang berlebihan. Ini disebut dengan astraphobia.

Siapa bilang orang introvert tidak mahir dalam public speaking? Beberapa tokoh terkenal sangat sering tampil di muka umum dan jadi pembicara di depan publik padahal mereka intorvert.

Semua orang pernah jatuh cinta. Tapi apakah kamu tahu apa saja pengaruh jatuh cinta pada kondisi tubuh kita? Apa yang sebabkan kita jadi berdebar-debar saat bertemu dengan orang yang kita cintai?

Siapa sih yang gak mau jadi kreratif? Tapi masalahnya tidak semua orang merasa dirinya kreatif. Nah, untuk itu kamu bisa lakukan beberapa hal ini untuk memacu otak jadi lebih kreatif.

Stress di tempat kerja bisa berujung burnout yang mengganggu produktivitas. Itu sebabnya kamu perlu melakukan microbreak agar stamina tetap terjaga dan konsentrasi kerja tetap baik.

Siapa sih yang tidak mau meraih sukses? Namun untuk sukses ada hal yang harus kamu perhatikan dan tidak semua orang bisa melakukannya. Self-efficacy merumuskannya sebagai cara efektif untuk sukses.