Dunia kesehatan di Indonesia umumnya masih berfokus pada pandemi Covid-19 selama 2021. Meskipun sekilas tampak menjemukan, namun isu pandemi juga ternyata terkait dengan banyak hal menarik. Apa saja?
Setelah sebelumnya pada 2020 seluruh dunia benar-benar terhenti karena pandemi, sebetulnya di 2021 sempat tumbuh harapan-harapan baru
Tren dunia kesehatan yang masih didominasi seputar Covid-19 pada 2021 juga mulai mengarah ke tingkat pemulihan. Beberapa tren ini adalah contohnya:
Penggunaan aplikasi PeduliLindungi
Aplikasi PeduliLindungi adalah aplikasi dari Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo) dan Kementerian BUMN untuk mendukung Kementerian Kesehatan dan Gugus Tugas Covid-19 dalam menghadapi pandemi. Tujuan utama dari aplikasi ini adalah untuk memudahkan pemerintah melakukan pelacakan orang yang terinfeksi virus untuk mencegah terjadinya penularan yang lebih luas. Saat ini aplikasi ini sudah menjadi syarat wajib yang diterapkan di semua jenis transportasi publik selama masa pandemi.
Fitness virtual
Merebaknya pandemi menyebabkan pusat-pusat kebugaran harus berhenti beroperasi untuk sementara waktu. Buat mereka yang terbiasa berolahraga di pusat kebugaran, terpaksa harus mengalihkan latihannya di rumah sendiri melalui kelas-kelas fitness virtual. Beberapa kelas bahkan bisa diikuti secara gratis melalui Youtube.
Maraknya olahraga fitness virtual ini juga membuat beberapa komunitas olahraga kemudian menawarkan kelas-kelas olahraga berbayar buat para anggotanya. Meskipun di akhir 2021 sudah banyak pusat kebugaran yang beroperasi kembali, namun tidak sedikit orang yang masih cemas akan Covid-19 dan lebih memilih kelas fitness virtual di rumah.
Minum suplemen
Peningkatan imun menjadi salah satu fokus kesehatan selama 2021. Itu sebabnya konsumsi suplemen menjadi salah satu hal yang populer di tahun ini. Dalam masa pandemi, suplemen yang umumnya dicari adalah vitamin C, vitamin D dan zinc.
Meskipun tujuannya untuk meningkatkan imun, namun minum suplemen berlebihan tanpa pengawasan dokter adalah hal yang berbahaya, apalagi bila kamu juga jarang minum air putih. Salah satu dampak buruknya adalah kerusakan ginjal karena bahan kimia yang menumpuk terlalu banyak.
Aktivitas luar ruang
Salah satu cara untuk meningkatkan imun di masa pandemi adalah dengan asupan vitamin D yang bisa didapat dari paparan sinar matahari. Itu sebabnya aktivitas berjemur di pagi hari banyak menjadi pilihan agar tubuh tetap sehat.
Selain itu aktivitas di luar ruang dinilai lebih aman dibanding aktivitas di ruang tertutup yang rentan penularan virus. Ini juga berlaku bagi para pengelola rumah makan yang kemudian berusaha sebisa mungkin menyediakan ruang terbuka untuk sebagian area makannya.
Makanan berbasis nabati
Berlangsungnya pandemi membuat orang lebih peduli dengan imun tubuh. Itu sebabnya konsumsi makanan yang lebih sehat kemudian jadi pilihan. Salah satunya adalah menu makanan berbasis nabati.
Beberapa restoran mulai menyediakan menu vegetarian dan vegan untuk pelanggan yang mulai mengurangi makan daging. Bahkan ada restoran fast food yang menjual produk plant-based sebagai salah satu menu andalannya. Intinya adalah orang semakin mengurangi makan daging dan beralih ke produk nabati untuk menjaga kesehatannya.
Pasar makanan nabati berkembang pesat dan kini semakin mudah untuk menemukan makanan alternatif dari produk hewani yang dulunya sering dikonsumsi. Tak hanya baik untuk kesehatan, tren ini juga dinilai baik untuk lingkungan.
Sleep hygiene untuk atasi stress
Sleep hygiene adalah pola atau teknik yang melatih kebiasaan tidur menjadi lebih sehat dan teratur. Umumnya, sleep hygiene disarankan untuk orang yang mengalami gangguan tidur seperti insomnia. Sleep hygiene mulai populer dilakukan saat pandemi salah satunya adalah untuk meredam stress akibat tekanan dari kondisi yang serba tidak pasti. Kondisi stress inilah yang kemudian menjadi salah satu pemicu timbulnya gangguan tidur.
Vaksin Covid-19
Angin segar di tengah masa pandemi adalah dimulainya vaksinasi Covid-19 pada awal 2021. Diberikan secara bertahap mulai dari bulan Januari 2021, vaksin yang digunakan awalnya adalah hanya Sinovac sebelum kemudian tersedia beberapa merek seperti Astrazeneca dan Pfizer. Sertifikat vaksin juga menjadi salah satu hal yang wajib dimiliki karena digunakan sebagai syarat untuk melakukan perjalanan, baik udara, darat maupun laut.
Meskipun masih dalam masa pandemi dan harus waspada pada varian-varian Covid-19 yang baru, 2021 dilalui dengan penuh optimis untuk menjadi lebih baik. Konsisten jalankan protokol kesehatan, terbukanya informasi dan masyarakat yang sudah lebih bijak untuk memilah informasi seputar Covid-19 serta keinginan untuk mulai hidup sehat juga turut mendukung kondisi yang lebih baik saat ini.
