Di benak banyak orang atau bahkan hampir semua orang, pasti berpikir tahun 2020 adalah tahun yang sulit dan menyiksa. Banyak yang harus kehilangan pekerjaan, membatasi pertemuan dengan sahabat dan keluarga karena harus physical distancing atau bahkan yang terburuk, kehilangan orang yang disayangi karena terinfeksi Virus Covid-19. Semua itu gak hanya terjadi di Indonesia aja tetapi di seluruh dunia. Banyak yang berharap tahun 2020 segera berlalu dan pandemi segera menghilang. Namun sebelum kita benar-benar meninggalkan tahun 2020, yuk Sahabat Goodlife coba renungkan lagi. Ternyata banyak sisi positif yang bisa kita rasakan selama tahun 2020. Seperti tren makanan dan minuman sehat serta olahraga.
Makanan dan Minuman Sehat
Sejak Virus Covid-19 menyebar, banyak orang berlomba-lomba untuk mencegah terinfeksi, salah satunya dengan makanan dan minuman sehat. Beberapa makanan dan minuman yang akhirnya jadi tren karena bisa meningkatkan imun tubuh antara lain:
Empon-empon
Minuman tradisional ini tiba-tiba aja jadi tren setelah seorang guru besar biologi molekuler dari Universitas Airlangga menyebut bisa meningkatkan imunitas dan menangkal Virus Corona. Ramuan empon-empon terdiri dari temulawak, jahe merah, kunyit, kencur, dan sereh.
Dilihat dari masing-masing bahan, temulawak yang bisa menjaga kebugaran, jahe merah berkhasiat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, kunyit bersifat antioksidan, antitumor, dan antikanker, serta kencur yang bisa menyembuhkan batuk serta melegakan pernapasan, empon-empon memang bisa dijadikan sebagai minuman yang membantu menjaga kesehatan selama pandemi.
Gak heran kemudian bahan pembuat empon-empon melonjak harganya. Yang menjual empon-empon pun semakin banyak di marketplace ataupun media sosial.
Selain empon-empon, minuman berempah lainnya juga menjadi tren seperti kunyit asem, wedang jahe, beras kencur. Semua minuman rempah tadi memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Makanan Plant-based
Tren makanan plant-based juga banyak digemari selama masa pandemi ini. Masyarakat semakin menyadari pentingnya memperbanyak makanan yang berasal dari tanaman seperti sayuran, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Beberapa makanan plant-based yang tren di tahun 2020 antara lain burger nabati dan makanan padang vegan.
Snack Sehat
Gaya hidup sehat juga merambah sampai pada makanan cemilan. Berbagai toko snack sehat, terutama toko online, semakin laris manis diburu pecinta gaya hidup sehat. Selain berupa kacang-kacangan, buah kering, atau granola, snack sehat juga bisa berupa cake, bolu, atau pastry. Namun semua dibuat dengan bahan yang sehat, biasanya tanpa menggunakan telur, pemanis tambahan, gluten free, dan pengawet.
Tren Olahraga Selama Pandemi
Di awal pandemi, banyak orang yang skip olahraga karena masih merasa panik terpapar Covid-19. Tapi pada akhirnya banyak yang menyadari justru dengan berolahraga, tubuh akan lebih kuat menangkal berbagai penyakit.
Beberapa jenis olahraga yang menjadi tren selama 2020 dipilih karena saat menjalaninya, kita bisa mengatur jarak dengan orang lain dan gak perlu berkerumun. Olahraga yang tren di tahun 2020 antara lain:
Sepeda
Rasanya tanpa dijelaskan pun, banyak yang menyadari olahraga sepeda sedang naik daun, terutama selama pandemi ini. Semua golongan umur banyak yang dilanda demam bersepeda, baik mountain bike, sepeda lipat, hingga road bike. Selain menyenangkan, bersepeda juga membuat tubuh lebih sehat.
Yoga dan Pilates
Meski studio senam dan pusat kebugaran ditutup, olahraga yoga dan pilates tetap bisa dilakukan di rumah. Apalagi selama pandemi ini, banyak instruktur yoga dan pilates membuka kelas online sehingga lebih banyak orang terpacu untuk mengikutinya.
Sepatu Roda dan Skateboard
Olahraga juga bisa semenyenangkan bermain sepatu roda atau skateboard. Selama pandemi, olahraga yang bisa dilakukan di sekitar lingkungan rumah ini juga ternyata banyak diminati. Salah satu marketplace menyebut ada tren peningkatan hingga 4x lipat untuk penjualan sepatu roda dan skateboard.
Berkebun di Halaman Rumah
Bukan hanya makanan sehat dan tren olahraga yang meningkat, kebiasaan baru (New Normal) juga membuat kita lebih memperhatikan kebersihan, salah satunya adalah rajin mencuci tangan. Pembiasaan mencuci tangan di bawah air mengalir dengan sabun sebaiknya dilakukan dalam kegiatan sehari-hari.
Dan selama Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), banyak orang jadi memiliki waktu luang #dirumahaja bersama keluarga dan melakukan hobi seperti bercocok tanam, baik tanaman hias maupun tanaman pangan.
Salah satu metode bercocok tanam yang banyak digemari selama tahun 2020 adalah hidroponik, budidaya menanam dengan memanfaatkan air tanpa menggunakan media tanah.
Sistem hidroponik banyak disukai, terutama di perkotaan (urban farming) karena menjadi solusi bagi yang memiliki lahan terbatas namun ingin tetap berkebun.
Tren hidroponik juga terjadi karena masyarakat semakin sadar untuk mengonsumsi makanan sehat. Kelebihan tanaman dengan sistem hidroponik adalah hasil panen lebih higienis dan tidak ada zat kimia untuk pupuk maupun pengendalian hama.
Ternyata memang di balik suatu peristiwa pasti terselip pelajaran yang bisa kita ambil. Dan gak bisa dipungkiri, tahun 2020 membuat kita lebih aware terhadap kesehatan, satu sisi positif yang bisa kita rasakan. Tahun 2020, terima kasih!
