Olahraga

Olahraga lari memang terlihat mudah untuk dilakukan. Namun ternyata banyak kesalahan yang dilakukan saat kita lari. Apa saja dan bagaimana dampaknya buat kesehatan?

Olahraga memang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Namun ada hal penting yang harus kamu perhatikan usai olahraga supaya manfaatnya tetap optimal. Apa saja?

Siapa sih yang mau punya perut buncit? Selain kurang baik buat penampilan, perut buncit juga bisa jadi sumber penyakit. Berikut ini olahraga sederhana untuk atasi perut buncit.

Pound fit menjadi olahraga yang populer berkat gerakannya yang dinamis dan kemampuannya membakar lemak lebih banyak. Apa lagi manfaat dari olah raga ini?

Boot camp bisa jadi pilihan buat kamu yang butuh olahraga yang lebih menantang. Meskipun terlihat berat, boot camp memberikan banyak manfaat buat kesehatan. Apa saja?

Memiliki tubuh sehat memang penting, tapi akan lebih baik kalau tubuh kamu juga lincah dan gesit. Beberapa olahraga berikut bisa kamu lakukan supaya tubuh makin gesit.

Secara umum, jenis olahraga kardio terbagi menjadi HITT dan LISS. Keduanya punya karakter dan tujuan yang berbeda. Mana yang paling cocok untuk kamu?

Jumping jack adalah olahraga ringan yang mudah dilakukan siapa saja dan dimana saja. Meskipun begitu, manfaatnya untuk kesehatan tetap optimal. Apalagi kalau dilakukan secara rutin.

Semua orang tahu kalau olahraga banyak manfaatnya untuk kesehatan. Tapi tidak semua orang mau melakukannya secara rutin karena berbagai alasan.

Body combat jadi pilihan banyak orang yang ingin membakar kalori dengan cepat sekaligus meredakan stress. Apa alasannya? Apa saja manfaat senam yang mirip bela diri ini?