Memulai pola hidup sehat memang gampang-gampang susah. Kadang kita sudah tahu apa manfaatnya, namun tidak tahu dari mana memulainya. Atau bahkan selalu mengulur waktu untuk mulai pola hidup sehat. Itu sebabnya Goodlife menggelar tantangan Wellness in the Box pada 10 hingga 12 Juni 2021 untuk mengajak siapapun yang ingin mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Seperti apa keseruannya?
Dengan merebaknya pandemi yang membatasi ruang gerak, bukan berarti aktivitas untuk tetap sehat dan bugar juga terhenti. Dengan upaya untuk tetap sehat yang bisa dilakukan dari rumah saja, Goodlife menggelar tantangan Wellness in the Box, yaitu serangkaian aktivitas yang mengajak orang untuk tetap melakukan hal-hal positif yang bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Mulai dari olahraga ringan di pagi hari, konsumsi makanan sehat hingga yoga untuk meredakan stress dan banyak aktivitas menarik lainnya.
Sehat dan Seru
Wellness in the Box juga didukung oleh berbagai mitra yang berkomitmen untuk hidup yang lebih sehat.
Buat kamu yang bingung kalau mau masak menu makanan sehat, Rumah Sakit St. Carolus Jakarta memberikan daftar menu makanan bernutrisi untuk jadi inspirasi masakan selama program berlangsung. Dan makanan sehat juga bisa terasa lezat, seperti yang dihadirkan oleh Loka Padang yang menyediakan masakan Padang dengan bahan nabati. Nah, buat yang suka ngemil, Pod Chocolate juga menyediakan beberapa pilihan cokelat lezat berbasis nabati.
Ingin santai sambil menikmati secangkir teh yang sehat, bisa coba Savis Tea yang memadukan bahan teh terbaik dengan herbal Indonesia. Selain itu kamu juga bisa mengenal lebih jauh kekayaan minuman herbal Indonesia dengan Tjamoe yang menyediakan beberapa pilihan jamu tradisional yang pastinya bermanfaat buat kesehatan. Nah, kalau suka minum jus, Wellness in the Box juga menyediakan cold pressed juice dari IT’s Buah yang bagus untuk detoks.
Pola hidup sehat tak cuma mengandalkan makanan dan minuman saja, tapi juga olahraga dan aktivitas yang menyehatkan lainnya. Di program ini kamu bisa mengikuti sesi yoga pagi dan senam kesehatan otak yang dipandu oleh Alzheimer Indonesia. Selain itu Seratan Studio juga meramaikan program ini dengan aktivitas menyulam.
Hidup yang sehat tentunya didukung juga dengan penampilan yang baik, salah satunya dengan menggunakan produk shampoo ramah lingkungan dari Yagi Natural yang terbuat dari bahan alami.
Selain itu ada juga tantangan untuk melakukan jogging atau sekadar jalan kaki sebanyak 5.000 langkah dari Goodlife serta rekomendasi nonton film-film yang bisa membuat kamu lebih bersemangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Yang bikin tambah seru adalah konsultasi nutrisi bersama It’s Buah. Di sesi ini peserta mendapatkan jadwal khusus untuk berkonsultasi langsung bersama nutrisionis dengan topik seputar kebutuhan gizi yang disesuaikan dengan kondisi tubuh, termasuk juga tentang keluhan-keluhan pencernaan yang dialami agar tubuh jadi sehat kembali.
Lalu, bagaimana dengan tanggapan para peserta yang mengikuti tantangan ini?
Kata Mereka tentang Wellness in the Box
Rizma Nugrahayni, Pekerja dan Instruktur Olahraga
Pola hidup sehat sebetulnya bukan hal baru bagi Rizma Nugrahayni. Ia sendiri sudah mulai rajin olahraga dan peduli dengan pola makan sehat sejak 2013 silam. Sebelumnya, Rizma sendiri juga sudah aktif bermain basket sebagai atlet pelajar.
Wellness in the Box sendiri menurut Rizma sebetulnya sangat membantu untuk yang baru ingin memulai pola hidup sehat. “Kalau biasanya saya bikin jus sendiri, ini sudah ada dan tinggal minum,” jelasnya saat mengomentari salah satu produk cold pressed juice favoritnya dari IT’s Buah yang turut mendukung program ini.
Rizma juga menjelaskan bahwa program selama 3 hari adalah waktu yang cukup untuk membiasakan diri dengan pola hidup sehat. “Ini cukup untuk sekedar memperkenalkan, misalnya makanan sehat itu ternyata juga bisa enak,” terang Rizma mengomentari menu harian Wellness in the Box yang didukung Loka Padang. Rizma juga tertarik dengan salah satu aktivitas yang ada di program, yaitu menyulam. “Ini baru pertama kali saya melakukannya,” terang Rizma.
Rizma juga punya persepsi sendiri dalam memahami makna kata “goodlife,” yaitu hidup yang seimbang. “Kita harus seimbang antara mendengarkan kebutuhan badan dan kebutuhan mental. Itulah goodlife menurut saya,” terang Rizma.
Arsyla Putrilia Sya’af, Mahasiswi
Sebelum mengikuti program Wellness in the Box, Arsyla mengaku bahwa sebelumnya tidak pernah tertarik untuk menjalani pola hidup sehat dengan ketat. “Ini baru pertama kali dan ternyata seru banget,” terang Arsyla saat berbagi pengalamannya dengan Goodlife.
“Tadinya gak tahu apa itu makanan sehat dan detoks. Cuma akhir-akhir ini memang sudah mulai untuk olahraga,” tambah Arsyla yang menyukai olahraga cardio boxing ini.
Wellness in the Box juga merupakan pengalaman pertama bagi Arsyla dalam melakukan yoga dan mencicipi menu makanan sehat. “Tadinya saya tidak pernah tertarik untuk yoga. Tapi di program ini saya coba dan ternyata memang bermanfaat terutama untuk menenangkan diri,” terang Arsyla.
Soal makanan, Arsyla yang awalnya tak pernah tertarik dengan hal-hal yang menyangkut makanan nabati ternyata sangat menyukai cokelat berbasis nabati dari Pod Chocolate. “Awalnya kalau lihat makanan berlabel vegan dan berbasis nabati saya pikir rasanya tidak enak. Ternyata cokelatnya enak dan masih terasa manis,” terangnya.
Selain produk, yang membuat Arsyla menyukai program ini adalah berbagi resep dan menu makanan sehat di grup Whatsapp. “Selain ada resep di boks, kadang juga ada yang berbagi resep di grup Whatsapp, jadi bisa ada ide lain,” terang Arsyla.
Shendy Celine, Wirausaha
Hal yang paling disukai Shendy dalam Wellness in the Box adalah aktivitas yang menarik dalam menjalani tantangan selama 3 hari, terutama bisa mencicipi menu-menu makanan sehat yang ternyata rasanya juga tak kalah enak dari makanan biasa.
Shendy juga berharap punya kesempatan untuk mengikuti Wellness in the Box Batch 2, namun dengan aktivitas yang ditambah agar lebih menarik. “Mungkin dengan aktivitas seni, selain aktivitas menyulam yang sudah ada,” terang Shendy.
Selain menjalani tantangan pola hidup sehat bersama program Wellness in the Box, Shendy juga punya pandangan tersendiri dalam mengartikan kata “goodlife” untuknya. “Menjalani kehidupan lebih baik lagi dan selalu berpikir positif,” terangnya.
Nah, buat kamu yang penasaran atau tertarik untuk menerima tantangan hidup sehat bersama Wellness in the Box, bisa bergabung di batch 2 yang waktunya akan segera kami umumkan.
