Waktu yang singkat bukan berarti hambatan untuk menerapkan pola hidup sehat. Goodlife kembali menggelar program tantangan hidup sehat Wellness in the Box (WIB) yang kali ini dirancang untuk memacu semangat hidup sehat dalam 1 hari. Apa saja aktivitasnya?
Pembatasan aktivitas karena pandemi memang sudah diturunkan levelnya. Namun bagi sebagian orang, bepergian dan beraktivitas di luar ruang masih belum bisa dilakukan secara maksimal. Itu sebabnya Goodlife menggelar tantangan Wellness in the Box, yaitu serangkaian aktivitas yang dirancang khusus untuk melakukan hal-hal positif yang bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Tak hanya kelas online untuk kebugaran, tapi juga aktivitas menyenangkan lainnya, seperti melukis. Selain itu peserta juga bisa menikmati berbagai produk makanan sehat dan produk self-care organik.
Mengawali Hidup Sehat
Wellness in the Box 1 day challenge juga didukung oleh para mitra yang berkomitmen untuk pola hidup sehat. Untuk kamu yang suka ngemil, Pod Chocolate yang merupakan cokelat berbasis nabati dari Bali jadi pilihan kudapan lezat pada tantangan kali ini. Sedangkan IT’s Buah bisa jadi pilihan kamu yang ingin detoks tapi tak mau repot diet. Nah, buat kamu yang pusing pantang makan ini dan itu karena takut gemuk, Klean Bowl menyediakan menu makan siang dengan gizi seimbang dan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan. Ingin bersantai di sore hari, Tjamoe dan Savis Tea menyediakan minuman herbal Indonesia yang lezat dan berkhasiat untuk kesehatan.
Selain itu, Carolus Kitchen juga menyediakan check-list dan tips untuk pola makan dan hidup sehat agar kamu mudah mempraktikkannya sehari-hari.
Sehat tak hanya dari asupan makanan dan minuman, tapi juga dari hal lainnya, seperti perawatan tubuh. Yagi Natural menyediakan shampo berbahan organik yang ramah untuk segala jenis rambut dan kulit kepala. Selain itu peserta Wellness in the Box juga bisa mengikuti kelas kebugaran secara daring bersama Feel Good Space dan aktivitas melukis pada totebag bersama Sky Ornare.
Konsisten untuk melakukan pola hidup sehat memang kadang tidak mudah. Dengan mengikuti tantangan Wellness in the Box, kamu bisa mengawali kebiasaan hidup sehat dengan lebih mudah dan menyenangkan.
Serunya Ikutan Wellness in the Box
Fakhrana Rahmiani Fitria, Karyawan
Menjalani pola hidup sehat bukan sesuatu yang baru bagi Fakhrana. Selain memang akrab dengan kegiatan olahraga, Fakhrana juga menjaga pola makan agar tidak berlebihan. “Tidak harus vegetarian, tapi lebih mindfull saja dengan apa yang saya makan dan belajar lebih kenal lagi dengan tubuh sendiri. Jadi paham apa yang kurang dan apa yang sudah cukup untuk dimakan,” terangnya.
Menu sehat dari Klean Bowl menurut Fakhrana sangat membantu orang yang ingin menjaga pola makan tetap sehat. “Kalorinya rendah, rasanya enak dan mengenyangkan. Karena ada makanan yang rendah kalori tapi tidak kenyang. Jadinya justru bisa makan lebih banyak lagi,” terangnya.
Shafa Nabila, Ibu Rumah Tangga
Yang berkesan bagi Shafa adalah ketika pertama kali mencoba sesi yoga bersama Feel Good Space. “Ini pertama kali ikut yoga, awalnya agak susah tapi setelah itu bisa mengikuti,” kata Shafa yang sebelumnya lebih aktif mengikuti kelas zumba. Selama pandemi, Shafa juga lebih sering melakukan olahraga di rumah. “Seminggu 4 hingga 5 kali workout from home karena sekarang kondisinya tidak bisa kemana-mana,” terangnya.
Menurut Shafa, Wellness in the Box memberikan pengalaman menarik buat dirinya, karena aktivitas yang memungkinkan untuk tetap bugar meski tetap di rumah dan produk-produk wellness yang memang dibutuhkan di masa pandemi ini termasuk produk perawatan diri seperti shampoo organik Yagi Natural.
Tika Sari, Karyawan Bank
Pegiat pola hidup sehat dan penyuka healthy food ini merasa antusias ketika bergabung dalam tantangan Wellness in the Box. “Minuman jus yang ada di program ini rasanya enak sekali,” terang Tika. Dibuat dengan teknologi cold press juice, IT’s Buah tidak hanya menawarkan rasa yang enak, tapi juga khasiatnya yang bagus buat detoks.
Untuk cemilan, Tika ternyata sudah tidak asing lagi dengan Pod Chocolate, cokelat berbasis nabati yang berasal dari Bali. “Sebelumnya sudah pernah makan Pod Chocolate. Ini termasuk produk yang jadi highlight saya dalam tantangan ini,” jelasnya.
Dalam tantangan 1 day challenge, Tika memang merasa waktu yang diberikan sebaiknya lebih lama lagi. “3 atau 4 hari sepertinya akan lebih cukup,” terang Tika.
Sara Christina, Wirausaha
Untuk mulai membiasakan diri dengan pola hidup sehat, menurut Christina mengikuti tantangan Wellness in the Box adalah hal yang yang harus dicoba. Pasalnya, selain aktivitas yang menyenangkan, tantangan ini juga menawarkan produk-produk lokal yang berkualitas, seperti makanan sehat dan minuman herbal.
Christina juga konsisten menjalankan pola makan sehat, yaitu makan dengan komposisi yang seimbang. “Buat saya yang penting harus balance, jadi tidak harus diet ketat atau jadi vegetarian,” terangnya.
Begitu juga dengan minum jamu, Christina memang sudah terbiasa minum beberapa jenis jamu, seperti kunyit asem. Namun dalam tantangan Wellness in the Box, selain jamu dari Savis Tea, yang jadi favorit Christina justru wedang uwuh dari Tjamoe. “Ternyata rasanya enak dan tidak pahit,” kata Christina.
Yang menarik lagi, menurut Christina adalah sesi melukis di totebag dari Sky Ornare. “Ini menyenangkan karena bisa rileks dan mengurangi stress,” jelas Christina.
Kusuma Wijayanti, Wirausaha
Masa pandemi membuat Kusuma mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat dan berpikir positif. Perubahan inilah yang menurut Kusuma membutuhkan pola hidup yang seimbang. “Tantangan ini membantu saya untuk menjalankan pola hidup yang seimbang,” kata Kusuma.
Menurut Kusuma, 1 day challenge adalah waktu yang cukup untuk orang yang baru mulai membiasakan diri untuk pola hidup sehat. Terlebih lagi menurut Kusuma, pihak Goodlife juga selalu mengingatkan untuk hal-hal apa saja yang harus dilakukan. Selain itu, panduan pola makan sehat dari Carolus Kitchen bisa dijadikan acuan untuk membiasakan diri menyantap makanan yang lebih sehat.
“Ini bisa menjadi titik awal untuk pola hidup sehat seterusnya,” jelas Kusuma.
Nah, kalau kamu tertarik untuk ikutan tantangan Wellness in the Box bareng Goodlife, tunggu tantangan berikutnya pada Wellness in the Box yang waktunya akan segera kami umumkan.
